打呼噜=“慢性自杀”？教你一招，鼾立停！睡眠好了1000倍！

很多人睡觉都会不自觉地打呼噜

觉得是自己太累了，睡得香甜

据第三方数据统计显示

60%~70%的成年人

都存在不同程度睡觉打鼾的问题

但你不知道的是

睡觉打呼可能也是一种潜在的身体隱患！
——睡眠呼吸暂停综合征

据不完全统计，经常打鼾的人有20%概率是此问题
这样算起来，每5个打鼾人中就有1个会是！

说到这里你可能都没意识到这个问题的危险性

来科普一下

人类在睡眠中，假设呼吸暂停10秒以上

血液就会缺氧，机体功能就会衰退甚至出问题！

因为打呼噜，呼吸暂停的次数增多

整夜吸进去的氧，足足比正常人少50%

如果你每天起床發现自己有以下情况

口干舌燥，头痛头晕，浑身无力

你就要警惕了！

是不是昨晚睡觉一直在打呼噜？

机体长期處于反复低氧的状态

非常容易导致：头痛、头晕、代谢衰退

中风几率增加35%

心脑血管问题几率增加60%

嚴重者还会因为缺氧引起脏器衰弱，發生猝死！

有人说，摄入氧量不重要

比别人少也够我身体用就行了

打呼是很正常的小事嘛

但是如果说，打呼噜还会让人变丑

你还会这麽淡定嘛？

很多孩子因为打呼噜导致面容發生改变

龅牙、上唇前突、下巴後缩、五官扭曲

不管小时候长得多漂亮、可爱

长期打呼噜，用口呼吸

真的会长残的！！