『春季养生』春季病菌多 晨起熏熏醋

春天是一年之中最具活力的季节，也是“百病发作”的季节。广州中医药学第一附属医院唐洪梅主任药师建议，这段时间家庭主妇应该注意保持居室干净以及空气新鲜流畅，经常对室内物品和空气进行消毒。保持室内家具干净整齐和做好室内空气消毒工作，是预防感染、防止疾病传染的重要保障，也是生活中必须注意的问题。

【熏醋】每天早晨用醋在室内熏蒸杀菌；

【薄荷油】在居室内放置一些薄荷油、风油精，任其慢慢挥发，也可以起到净化空气的作用；

【草药烟熏】用中药喷雾剂或者是烟熏法均可以达到不同程度的空气灭菌，如用艾叶、苍术、香薷、金银花、野菊花、黄芩、黄连等。

专家提醒读者，春天在食物方面应多吃些蔬菜、水果、含维生素、蛋白质高的食物.可以适当吃些萝卜、菠菜等清淡利尿，熬点瘦鸭肉粥祛湿健脾，还可以熬一些药食同源的粥，如山药、薏米、茯苓等，喝一些具有祛湿健脾、补中益气、利尿消肿的汤，如山药芡实薏米汤、赤小豆煲鸡汤。