得了高血压，还能长寿吗？不妨先做到这3点

在大多数人的印象中高血压是难以控制，顽固的疾病，而事实确实如此，慢性疾病特点是病程长，治疗难度大，且目前没有特效药物能够完全改善疾病，在血压升高的过程中要足够重视，根据疾病的类型，发展情况正确应对，不单纯要用药，多种好习惯也要坚持着，才能让血压更加稳定，否则持续血压高会影响血管功能，多种类型的并发症也可能出现，在治疗不恰当，耽误治疗后寿命容易缩短。

出现高血压还能否长寿呢？

很多人担心出现高血压就无法再长寿了，其实，只要病情应对得当，通过多种好习惯的养成来控制住血压，依然可以延长寿命。有部分人高血压病情发展，但依然存在各种不良习惯。无论是饮食、作息还是运动都不正确，加上用药不合理，都可能会加速疾病发展，血压失去控制后并发症出现容易威胁生命健康。而那些重视身体保养，谨慎对待疾病的人，病情缓解后长寿不成问题。

如何延长寿命？

1、科学用药治疗

有许多事情应该做好，才能延长高血压患者的寿命，例如科学用药，合理治疗。因为疾病失去控制是影响健康的主要原因，而足够重视，在发现疾病后第一时间用药控制指标，后续正确用药，坚持耐心治疗，定期到医院进行详细检查，有其他健康问题及时处理，再通过生活护理工作做好让指标稳定，往往可以降低并发症风险，提高生活质量的同时延长寿命。相比那些对疾病不重视，没有正确治疗的人来说想要长寿难度会低些。

2、饮食方法恰当

延长高血压患者寿命，应该在发病后正确控制饮食。饮食方法是否恰当和血压变化有密切联系，有部分人饮食不加以节制，已经患病了但依然高热量饮食，暴饮暴食，会影响血压变化的食物大量获取，病情就会加重，进而影响健康。要延长寿命，关键是限制热量摄入，控制好体重，会影响血压变化的高盐食物、高糖食物、含酒精食物、高脂肪食物都应该少吃。

3、保持心态良好

就算高血压难以控制也可以通过有效的手段来改善，当然，患病期间良好的心态保持，有足够的毅力，自信心应对好疾病，心情保持愉悦，消除负面情绪，往往对血压控制有帮助。很多人经常激动，生气，会让肾上腺素分泌量多，进而影响血压变化。而要控制该指标，还需懂得情绪调节，应对事情足够冷静，每天保持愉悦，乐观的人血压也会正常些。