血管堵塞的因果及预防
不要轻信各类保健品的宣传。
血管里流淌的是血液，血液由血浆和悬浮于其中的血细胞组成。
你的血管里面有“垃圾、毒素”，不及时清理，它们不断蓄积后会形成血栓堵塞血管，严重的能要命。这样的说法，常常在保健品广告上看见。那么，我们的血管，真的有垃圾、毒素吗？厦门市中医院副院长、心血管内科主任陈联发强调，这些所谓的清理垃圾、毒素的说法，都是在浪费你的钱。保护血管健康，关键是要养成良好的生活习惯 : 低盐低脂饮食，每天适量饮水，减少脂类摄入，多食新鲜蔬菜水果。
【误区1】. 血管里面有“垃圾、毒素”。
医生: 代谢废物，只要适当多喝水，就可以排出，不需外界干预。
陈联发强调，血管里流淌的是血液，血液由血浆和悬浮于其中的血细胞组成，血浆的基本成分是水和溶解于其中的多种电解质、小分子有机化合物和一些气体，还有血浆蛋白。血管里根本没有所谓的“垃圾”“毒素”，只有人体正常的“代谢废物”。
代谢废物是人体新陈代谢时产生的自然产物，可以随着血液运行通过排泄器官排出体外。而且，平时只要适当多喝水，增加排尿，就可以加速代谢废物的排出，不需要外界干预。任何保健品都不具备排泄代谢废物的作用，反而可能加重肝肾负担。每天喝够白开水，才是帮助排毒。
【误区2】. 堵塞血管的是“垃圾”。
医生: 代谢废物并不会堵塞血管，预防的最好方法，就是健康饮食。
事实上，代谢废物并不会堵塞血管。堵塞血管的原因有以下几种情况 :
1、血栓形成 : 血管血栓形成导致动脉血流中断或灌流不足是梗死形成的最常见原因；
2、动脉栓塞 : 大多是动脉血栓栓塞，也可以是气体、羊水、脂肪栓塞等；
3、动脉痉挛: 在严重的动脉粥样硬化或合并硬化灶内出血的基础上，动脉可以发生强烈、持续的痉挛，引起血流中断，一般发生在心脏的冠状动脉；
4、血管受压闭塞: 如肿瘤压迫邻近血管、外伤导致局部水肿压迫血管等，导致血流中断，引起局部组织坏死。
因此，预防堵塞血管最好的方法，就是健康饮食：少吃荤腥油腻的食物，坚持锻炼；抽烟饮酒也会导致血管堆积物变多，引起一些心血管疾病，因此还需戒烟限酒。
【误区3】. 保健品能“清理”血管。
医生:并没有研究表明某种药物或保健品有疏通血管的作用。
常见堵塞血管的物质是血脂和胆固醇，特别是胆固醇。血脂主要由甘油三酯和胆固醇组成，在血液中胆固醇是以载脂蛋白的形式存在，人体哪个部位需要就往哪个部位输送。
低密度的脂蛋白胆固醇如果被氧化之后会在血管壁中沉积，导致动脉粥样硬化，时间长了会形成斑块导致血管堵塞。
简单来说，是血管内皮受到一定损伤之后氧化的低密度脂蛋白胆固醇就会趁机溜到内皮下面，此时白细胞会吞噬这些低密度脂蛋白胆固醇。随着低密度脂蛋白胆固醇不断的增多，白细胞会不停吞噬，最终形成泡沫细胞，导致细胞坏死形成血管沉积，时间久了就会越来越大直至堵塞血管。
因此，并没有相关研究表明某种药物或保健品具有疏通血管、预防疾病的作用。
血管堵塞后，疏通血管靠的是静脉溶栓、动脉溶栓、血管内介入等临床治疗方法。
而且，所有的药物治疗方式都不能逆转血管变窄的事实。吃抗凝药物只是让血液变得越来越稀释，不易凝固产生堆积物，从而让血液流动保持通畅。
所以，发现血管堵塞后，关键是第一时间去医院，接受规范治疗。轻信那些保健品，放弃正规治疗，反而可能加重血脂紊乱，增加心梗、中风的危险。
【误区4】. 人体都需要“排毒”。
医生:人体有自己的排毒功能，盲目排毒，可能造成反向效果。
陈联发笑说，人体确实“有毒”，但这种毒并不是医学上的“毒”。这种“毒素”大多来自体内器官新陈代谢所产生出各种各样人体所不需要的排泄物，都可以通过排便、排尿、出汗、吐痰等途径，及时地把体内毒素排出体外。
而且，对于体内的毒素，人体有自己的排毒功能，最主要的肝脏、肾脏、肠道、皮肤等器官都是人体的代谢器官，也就是我们的排毒器官。
绝大多数情况下，只要人体自身机体正常运转，那么就能够排出毒素，压根就不用借助外力来帮助“排毒”。盲目排毒，反而会因为一些不当的外力因素，搅乱了自身的代谢系统，造成反向效果。
保健品们所谓的“肠道排毒”，其实就是导泻，让你拉肚子，长时间反而破坏肠道健康。
更有甚者，现在厦门有些医美机构提出的“血液净化排毒”分离血脂，更是无稽之谈。即使是正规医院对尿毒症患者开展的最先进的血液净化技术，其“排毒”能力也只有正常肾脏的20%。
最关键的是，长期服用那些乱七八糟的产品，反而可能增加了肝肾的工作负担。
因此，排毒保健品、定期清洗肠道的肠疗、断食辟谷，都对身体反而是有害的，需要谨慎对待，不要被夸大的排毒功效所迷惑。
总之，身体真正有效的排毒，是饮食合理、适当增加饮水量、适量运动、调节良好情绪、定时排便。陈联发说，只要注意正确的饮食跟积极的体育锻炼，保持身体的排毒器官正常运作，那么身体的有害物质自然也会被脏器排泄掉。
附：血栓形成的原因大概有以下几点：
血栓形成是指: 在活体的心脏和血管内血液发生凝固，或者血液中某些有形成分聚集，形成固体质块的过程。血栓通俗地说就是“血块”，它像塞子一样堵塞了身体各部位血管的通道，导致相关脏器没有血液供应，造成突然死亡。血栓形成可以根据体内的解剖部位分为静脉血栓、动脉血栓和微血栓。也可以按照血栓的组成成分，分为血小板血栓、红细胞血栓、混合血栓和纤维蛋白血栓。还有些人根据肉眼所见到的血栓颜色，分为白色血栓、红色血栓和混合血栓等等。
1、可能和内皮损伤有关系，血栓是在血管内皮上面形成的。往往由于内皮有各种原因，比如化学性的或者是药物性的或者内毒素等，或者是粥样斑块等引起的内皮伤，损伤以后导致内皮形成血栓；
2、还有比如血液的凝聚，血小板的活性的增加，或者凝血机制的异常，也可以导致血栓的形成；
3、血液流速减慢或者血容量的下降，血浓度的增加，这样也可能导致血栓的形成，所以血栓形成的原因是比较多的；
4、引起血栓的原因，除了上述原因以外，还有纤溶系统的活性的增高等。另外，还有血小板数量的增加，这些都可能导致个血栓性疾病，所以原因还是比较多的。
上述讲的血栓形成的三个因素主要是血管壁损伤、血流状态的改变，以及凝血因子异常，如果其中任何一个方面出现问题，均可导致血栓形成。血栓对人体的危害很大，可以造成相关供血区域内的器官、组织坏死，引发诸如脑血管病、心肌梗死等血栓性血管疾病。最为常见的是血管的老化、血管壁的受损、血流缓慢，以及血液黏稠度不断升高的情况，这些都促成了血栓的形成。一般来说，预防血栓要比血栓后的治疗更为重要。
静脉血栓，由于各种情况下导致内皮细胞的损伤，诱发凝血机制的形成导致血栓的形成。常见的原因有静脉留置导管、静脉穿刺、静脉手术等造成血管内皮的损伤。血流淤滞是某些长期制动患者最常见形成静脉血栓的原因。如骨折后术后长期卧床制动的患者，甚至脑栓塞后遗症的患者，肢体活动不灵也是形成静脉血栓的原因。高凝状态是患者本身血液的一种容易凝结成血栓的状态。常见的会造成高凝状态的原因有妊娠期妇女、某些风湿免疫性疾病、恶性肿瘤、某些血液性疾病等。因此在临床上静脉血栓的原因需要进行系统的排查之后再综合决定。
临床上常见的血栓形成的高危因素包括手术、下肢制动，以及输血、恶性肿瘤、长期卧床的患者，都容易继发血栓形成，血栓形成后患者临床化验D-二聚体升高，彩超提示血栓发生，这些都可以明确诊断。患者可以穿下肢弹力袜、吃改善静脉功能的药物，以及尽早进行功能锻炼，可以有效的预防血栓形成。
血管堵塞指的是血液在血管内不能顺畅的流动，症状比较轻者可能会引起局部或全身的各种不适感觉，严重的患者可能会危及生命。大部分心血管堵塞的原因由饮食引起，摄入过多的盐常吃口味过重，高胆固醇饮食就会使血管硬化、血压升高，因此病人应从饮食上注意调节来抵抗疾病。造成血管堵塞的情况，包括高脂血症，血液粘稠，动脉硬化和高血压等情况，或者是在进行较大的外科手术或者骨科手术以后，对身体内的大血管造成创伤，也容易导致体内静脉血栓形成，而使血管堵塞。因此要积极的治疗原发性疾病，比如高脂血症和高血压病等，并且要积极的进行溶栓治疗，可以口服华法林或者静脉滴注低分子肝素溶液。
初步堵塞时局部信号：怕冷、脉搏减弱、疼痛，如脚寒凉、足部“脉搏”减弱、疼痛、堵塞加重时间歇性跛行，更严重时引起心血管阻塞，需要到医院血管外科做检查，一般通过动脉测压、B 超等检查，就能诊断出腿部血管的厚度、斑块位置等，及早发现血管是否堵塞很紧要。
一个字解决：动，工作1小时就应该休息片刻，起身走动，伸伸胳膊踢踢腿，活动踝关节，拉伸小腿肌肉。 预防的最好方法，就是健康饮食。