夏天经常咳嗽的人，多吃这3种食物，润肺，止咳，化痰！

生活中咳嗽是一种比较多发的疾病，生活中会有好多原因引发咳嗽，而且此病的出现会给患者的生活带来严重的困扰，大家对此病一定不陌生，但咳嗽的发病原因就没那么清楚了，那么会有哪些原因引起咳嗽呢，吃什么食物好呢！

咳嗽病因

1、食物 由于饮食关系而引起咳嗽发作的现象在咳嗽病人中常可见到，尤其是婴幼儿容易对食物过敏，但随年龄的增长而逐渐减少。引起过敏最常见的食物是鱼类、虾蟹、蛋类、牛奶等。

2、气候改变 当气温、温度、气压和（或）空气中离子等改变时可诱发咳嗽，故在寒冷季节或秋冬气候转变时较多发病。

3、精神因素 病人情绪激动、紧张不安、怨怒等，都会促使咳嗽发作，一般认为它是通过大脑皮层和迷走神经反射或过度换气所致。

4、运动 约有70%～80%的咳嗽患者在剧烈运动后诱发咳嗽，称为运动诱发性咳嗽，或称运动性咳嗽。临床表现有咳嗽、胸闷、气急、喘鸣，听诊可闻及哮鸣音。有些病人运动后虽无典型的哮喘表现，但运动前后的肺功能测定能发现有支气管痉挛。

咳嗽带来8种疾病信号

1、咳声有力而重浊，并且痰为黄色粘稠，多为外感风热；如果痰白清稀，流清涕者，则为外感风寒。

2、咳声无力，并且痰稠色黄，难以咳出，咽喉干痛，属于肺热病症。

3、干咳无痰或痰少且粘稠者，多属燥咳或火热咳嗽。

4、咳嗽紧闷阻滞，而且痰白量多，容易咳出者，多属湿痰或痰饮病症。

5、如果咳声阵发，发则连声一二十次之多，终止时喉间有一声长鸣，似鸟叫，病症称为百日咳。

6、若咳声如狗叫，且喉间有白膜，不易剥去，称为白喉，此病多属肺肾阴虚，火毒攻喉。

7、咳声嘶哑，干咳少痰或痰中带血，表现为潮热、咽干，则为肺阴虚。

8、咳嗽低微无力，出现气短、自汗，痰清稀者，属于肺气虚病症；如果咳而无力，夜间咳更严重，出现气促、腰酸等，常常为肺肾两虚之病症。

下面我们就来看看吃什么食物好！

百合

《本经逢原》：百合，能补土清金，止嗽，利小便。仲景百合病，兼地黄用之，取其能消瘀血也。《本经》主邪气腹胀心痛，亦是散积蓄之邪。其曰利大小便者，性专降泄耳。其曰补中益气者，邪热去而脾胃安矣。

做法

1、 将木瓜横着刨开两半，用金属小勺轻轻挖去黑籽待用。

2、 银耳、枸杞子用温水泡15分钟，泡发后的银耳要切去根部。鲜百合切除根部逐片洗净。

3、 龙眼去皮去核。

4、 把处理好的银耳、枸杞子、百合、煮熟的莲子和龙眼肉混合均匀（全是美白防晒的好手），哈哈小心的摆入两瓣木瓜盅中。

5、 将木瓜放入蒸锅中，大火蒸20分钟取出。

6、 用蜂蜜和鲜柠檬汁调成柠檬蜜，小米提醒您，木瓜晾凉后才可将调好的柠檬蜂蜜倒入。（蜂蜜怕烫啊）

莴苣

莴笋叶的营养远远高于莴笋茎。莴笋饮食中所含的氟元素，可参与牙釉质和牙本质的形成，参与骨骼的生长。除此之外，患咳嗽的人，多吃莴笋叶，还可平咳。

1，用削皮器削走莴笋厚的外皮，再刨成条状，加入盐并拌入莴笋中，以排走多余水分

2，混入蒜蓉，镇江醋及糖，然后倒入莴笋里，于镬中加热食油，并爆香花椒，把滚油及花椒倒入莴笋，即成

芫荽

能化痰宣肺,风寒咳嗽者宜食之。芜荽(香菜)30克,饴糖30克,大米100克。先将大米洗净,加水煮汤。取大米汤三汤匙与芜荽,饴糖搅拌后蒸10分钟。趁热一次服,注意避风寒。发汗透表,治伤风感冒引起的咳嗽。

材料

大

做法

1.将鱼洗净剁块沥干。

2.锅中坐油加热，姜丝爆黄香。

3.将鱼块放入油中煎2面稍黄。

4.倒入开水，烧开后，中火炖20分钟。

5.加入白菜叶烧滚。

6.再加入豆腐，香菇烧开后，滚20分钟期间加盐。

7.将芫荽掐小段放入汤中。即成。

忌鱼腥虾蟹

咳嗽患儿在进食鱼腥类食品后咳嗽会加重,这与腥味刺激呼吸道和对鱼虾食品的蛋白过敏有关。尤其是对某些鱼、蛋过敏的孩子更应注意避免这类食物