阳光下的皮肤病
自从地球上有了人类，人们就享受着阳光带给我们滋润，阳光是一切生命能量的源泉,生活中又不能离开阳光，大家都知道，人体皮肤中所含的维生素D3通过获取阳光中的紫外线来制造、转换成维生素D。维生素D可以帮助人体摄取和吸收钙、磷，是婴儿成长发育不可或缺的营养素，对大人则有防止骨质疏松等功效。
并且，阳光中的紫外线还有杀灭细菌的作用等。然而，部分紫外线却会对皮肤造成致命的伤害！接下来就由小编带领大家走进阳光的世界，正确科学地认识它，预防它！
走进阳光的世界
阳光包括紫外线、可见光和红外线，其中紫外线对人体表面的伤害较大！紫外线是德国物理学家、化学家里特（Johann Wilhelm Ritter，1776～1810）于1801年发现的。
紫外线按照波长划分为四个波段：
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UVA波段：波长320～420nm，又称为长波黑斑效应紫外线
UVB波段：波长290～320nm，又称为中波红斑效应紫外线
UVC波段，波长200～290nm，又称为短波灭菌紫外线
UVD波段，波长100～200nm，又称为真空紫外线
（1）紫外线－－UVA：它有很强的穿透力，可以穿透大部分透明的玻璃以及塑料;日光中含有的长波紫外线 有超过98%能穿透臭氧层和云层到达地球表面;UVA可以直达 肌肤的真皮层，破坏弹性纤维和胶原蛋白纤维，将我们的皮肤晒黑。
（2）紫外线－－UVB：中等穿透力，它的波长较短的部分会被透明玻璃吸收;日光中含有的中波紫外线大部分被臭氧层所吸收，只有不足2%能到达地球表面，在夏天和午后会特别强烈;UVB对人体具有红斑作用，能促进体内矿物质代谢和维生素D的形成，但长期或过量照射会令皮肤晒黑，并引起红肿脱皮。
（3）紫外线－－UVC：它的穿透能力最弱，无法穿透大部分的透明玻璃及塑料;日光中含有的短波紫外线几乎被臭氧层完全吸收;短波紫外线对人体的伤害很大，短时间照射即可灼伤皮肤，长期或高强度照射还会造成皮肤癌;其中，紫外线杀菌灯发出的就是UVC短波紫外线。
紫外线是如何影响我们皮肤的
根据个体对紫外线辐射后的灼伤反应和黝黑反应的程度将皮肤分为6个光感型。
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紫外线辐射对皮肤产生的急性效应
①日晒红斑
②晒黑反应
a.即时性黑化：接受一定强度 U V A辐射后，皮肤出现淡灰黑色色素沉着斑，此为暂时性反应，经数小时可消退，这是由于黑素小体中已经存在的非氧化型黑素转化为氧化型黑素所致。
b.持续性黑化：大剂量 U V A照射后 2～2 4h出现褐黑色色素沉着 ，可持续数周不消退。是由于表皮基底层及其上部角质形成细胞内已经存在的无色素性黑素前体，在光化学作用下多聚化转变为褐黑色色素。
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③其他影响：局部皮肤及系统免疫抑制作用、皮肤增生、合成维生素D。
紫外线辐射对皮肤产生的慢性效应
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②光致癌 日光中的UVB和UVA是非色素性和色素性皮肤癌的重要致病因素，紫外线诱导的DNA损伤与光致癌作用密切。
1、紫外线导致的皮肤病：日晒伤、晒黑、日光性皮炎、慢性光化性皮炎、皮肤光老化、多形性日光疹、痘疮样水疱病、食物日光性皮炎、日光性苔藓、日光白斑、日光性角化、光化性唇炎、日光性黑子、日光性荨麻疹、光化性痒疹等。
2、紫外线诱发的皮肤病：扁平疣、鳞癌、基底细胞癌、日光性白癜风、环状肉芽肿、化妆品光敏性皮炎等。
3、紫外线加重的皮肤病：卟啉病、红斑狼疮、皮肌炎、黄褐斑、雀斑、瑞尔黑变病、白化病、色素痣、皮肤恶性淋巴瘤、皮肤淋巴细胞浸润症、多形红斑、光敏性银屑病、光化性扁平苔藓、毛发红糠疹、播散性浅表性光线性汗孔角化症、酒渣鼻、痤疮、AD等。
4、紫外线对皮肤病的应用：①PUVA（光化学疗法） 治疗银屑病、湿疹、蕈样肉芽肿、硬皮病、白癜风等。②NB-UVB（窄谱中波紫外线） 治疗白癜风、玫瑰糠疹、湿疹、银屑病、特应性皮炎、脂溢性皮炎、带状疱疹等。
各位读者读到这里是不是慎得慌，没想到和我们朝夕相伴的阳光是如此微妙，但不用怕，在这里我们始终为你的皮肤保驾护航！
最小红斑量检测仪 紫外线过敏反应
❶ 避免进食光敏性食物
有些植物含有光敏性物质, 如蔬菜类：菠菜、油菜、灰菜、紫云英、马兰头、荠菜、苋菜、马齿苋、芹菜、茄子；如瓜果类：黄瓜、西红柿、红葡萄、萝卜、土豆、无花果和（泥螺、龙虾、蟹）等，当进食这些食物时, 里面的感光性物质就会在体内积蓄, 达到一定浓度时, 人体暴露部位的皮肤经过太阳光的直射即可导致代谢障碍而诱发皮炎,因此有日光性皮炎病史的患者，外出活动时一定要管住“嘴”。
❷ 避免瓜果敷面美容
瓜果中物质容易吸收光线中的中长波紫外线, 这些物质吸收光线后转换成另一种致敏性很强的物质, 引起局部红肿起泡，所以新鲜瓜果汁液对于敏感体质的人不能随意涂敷脸上。
❸ 物理性防晒
不要裸露皮肤，可以通过打遮阳伞、戴太阳帽、穿防晒衣来保护皮肤。一般来说,早晨6点至10点,阳光中的红外线强,紫外线偏弱,适合晒太阳。上午10点至下午2点紫外线最强，危害最大，必须做好防护。另外,下午4点至5点也是晒太阳的最佳时间,可以促进肠道对钙、磷的吸收,增强体质,促进骨骼正常钙化。由于四季白昼长短不断变化，所以晒太阳时间不同，春、秋季节一般在早上10点至11点,夏季一般在早上9点至10点,冬季一般在中午11点至12点。
❹ 化学性防晒 （选用防晒品）
①一般类型皮肤的人：SPF值8—12，PA++
②对光敏感的人：SPF值12—20，PA+++
③上班族：SPF值15以下，PA++
④野外游玩：SPF值30，PA+++以上
⑤如果要去游泳，最好选用防水的防晒护肤品
⑥强紫外线下的活动，如海滨日光浴、游泳等，要选择含物理防晒剂高SPF的产品。
❺ 混合性防晒
同时混合化学性防晒成分和物理性防晒成分，现在市面上大多是此类型防晒。
作者〡刘关平
编辑〡戈新燕
审核〡纳猛