排尿酸“高手”

4种碱性食物，每种都是排尿酸“高手”，价钱便宜，谁也吃得起！

饭趣食堂   2021年2月16日

导语：现如今随着生活水平的提高，食物的种类越来越丰富多样化，然而我们人也越来越注重养生，这是一个非常不错的觉悟！

因为现如今人们生活节奏越来越快，压力也非常大，很多人都面临着饮食不合理，睡眠质量下降等情况。比如说会引起三高还有尿酸等情况的发生，因为数据显示我国的痛风患者一直在不断的增加，而且越来越多的年轻人也患上了痛风，其实之所以会有痛风这种情况，就是因为体内有一种嘌呤物质，食量过多导致的代谢紊乱。

其实高尿酸和高血压高血脂都在同一个层次上面，所以这也是一个不容忽视的问题，一般体内产生尿酸过多排不出体外的话，就会影响我们体内细胞的正常功能，长期不管的话就会形成痛风。甚至严重的情况引起一些心脑血管疾病的发生。

对于尿酸来说，大家都是通过吃药来排出尿酸，但是我们都知道是药三分毒，吃药对我们的身体并没有好处。而且一旦停止用药，尿酸会又回来怎么办呢？

一、尿酸高的人多吃这4种常见又便宜的碱性食物，每一种都是“排尿酸高手”，告别痛风

1、冬瓜

冬瓜作为我们冬天比较喜欢的一种养生蔬菜，而且里面还有丰富的营养素，一个大冬瓜能够吃好久，特别适合养生，有利于帮助我们清热解暑，利尿消肿，还能够排除体内的毒素，所以尿酸高的人群平时可以多吃一些冬瓜，有利于我们降低尿酸值。

2、西红柿

西红柿可以说是我们日常生活中比较常见的一种蔬菜，也可以当作水果吃，而且里面还有丰富的维C，特别是口腔溃疡的人可以多吃一些西红柿来补充维C甚至西红柿，还能够帮助我们起到美容养颜抗衰老的作用，因为里面含有大量的钾元素可以促进钠的排出，平时多吃一些西红柿可以增加尿酸排出

3、芹菜

芹菜相信大家再熟悉不过了，建议大家吃的时候叶和茎一块吃，因为很多人有一个习惯，吃芹菜的时候只吃茎不吃叶，其实叶子的营养元素要比茎要高很多。而且芹菜也是一种天然的利尿药物。能够降低血压和尿酸。

4、白萝卜

白萝卜多吃一些，可以帮助我们排出体内多余的尿酸，从而降低尿酸水平，因为白萝卜属于碱性食物，对我们的身体起着免疫力作用，而且无论是炒还是炖汤喝都是非常好的，对于一些痛风患者也有一定的效果。