夏天与“冰冰”：贪凉过度会伤肾

今天是中伏的第5天，不知道大家这个夏天过得怎么样呢？

近几日因为几场雨，北京的天气还是相对凉爽舒适的，可是屋外不时响起的蝉鸣声，还是提示着我们现在是夏天。

夏天解暑都谈得太多了，其中解暑方面有一些误区，在之前的文章中已经写过了，大家可以回顾一下：暑天辨暑：这些“解暑方”不治暑。

夏天大部分时间是暑热难当的，人们总是很向往寒凉。于是，空调、电扇、冰水、冰激凌、冰西瓜、冰啤酒之类大受欢迎。

大家解暑都有妙招，我在这里也就不赘述了。

今天我想跟大家谈谈，即使是夏天，或者说正是因为是夏天，贪凉过度的后果很严重哦！

大家有这样的生活经验吧——贪凉之后，有可能腹痛腹泻，体质稍微弱一些的，来一场胃肠型感冒，这是即时的后果。

大家能感觉到，贪凉会引起脾阳虚，内则运化失司，寒湿不化，引起腹泻；脾胃为气血生化之源，脾阳虚，则卫阳不充肌肤，外则御邪不能，风寒内侵，则恶寒发热。

不仅如此，我要告诉大家，贪凉过度的最终后果则是伤肾。

房劳过度会伤肾，地球人民都知道，大家对“恐伤肾”也有所耳闻。但为什么贪凉过度也会伤肾呢？这要从中医“天人相应”的理论说起。

自然界气候的变化是由于阳气的变化所引起的。

夏天阳气是向外向上的，因为阳气到了地表，地下的阳气当然就少了，所以地面温度增高，地下温度相应降低，人们感觉到了地表的炎热，地下的井水却是很凉爽的。

而冬天阳气是向内向下的，因为阳气到了地下，地表的阳气自然就少了，所以地表温度降低，而地下温度升高，人们感觉到了地表的寒冷，地下的井水却是温暖的。

人体阳气的变化和自然界是同步的。

夏天人体的阳气也是向外向上的，因为阳气都到了体表，体内的阳气自然就少了，人们感觉到身体是热的，但体内却因为阳气减少而呈现偏于寒冷的状态，但是体内的偏寒是人体无法感知的。

这时如果因为体表的炎热难耐而大量进食的寒凉冰冻的食物，就会使体内呈现雪上加霜的局面，人体内部的阳气会因为冰冻食物而大量消耗。

《素问·生气通天论》中提到“阳气者，若天与日，失其所则折寿而不彰，故天运当以日光明，是故因而上，卫外者也。”

张景岳在《类经图翼·大宝论》中提到“可见天之大宝，只此一丸红日；人之大宝，只此一息真阳。”

大家可以看到阳气对于人体的重要性。

而肾为先天之本，内藏人体之元阳，换言之，肾阳恰恰是人体阳气的根本，阳气消耗过度，最直观的是伤及脾阳，久而久之，最终损伤的便是肾阳了。

民间流行说：“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方”，讲的就是这个道理。

萝卜是凉性的，冬天吃萝卜就是因冬天外表寒体内热，吃萝卜可以清内热；姜是热性的，夏天吃姜是因为外表热而体内寒，吃姜可以温补体内的阳气。

《黄帝内经》中还有一句话“春夏养阳，秋冬养阴”，虽然历代医家对这句话有不同的解释，但是，它在一方面提醒着我们，不能矫枉过正，不能因为夏天炎热就一个劲地吃凉的，用凉的，洗凉水澡，而是要有一个度。

相对而言，夏天比冬天更加有“损伤阳气”的机会，所以，需要强调“春夏养阳”，解暑的时候必须要有一个分寸。

那需要怎样护阳呢？是不是就要捂被子穿长袖呢？这也是开玩笑嘛！

前段时间的新闻不知道大家有没有关注到，说是产妇坐月子期间被热得中暑了，这是一个悲剧，也提醒我们，解暑、护阳都需要有一个分寸。

夏天体表温度高，“阳加于阴谓之汗”，夏天就是比其他季节容易出汗，那么，在夏天穿宽松透气舒适的衣服，使汗出畅快，体表的温度自然就会散出去。

关于具体应该怎么度夏，《黄帝内经》已经告诉我们了，大家可以看之前的文章：《黄帝内经》告诉你：夏天应该这样过！

解暑，护阳都要把握一定的分寸，相信这样你会过一个不那么凉爽，也不那么炎热，但是健健康康的夏天。

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