苗苗应采儿papi酱产后的烦恼：发量变少，生娃后脱发为哪般

让一个女人改头换面最快的办法就是生一个孩子，如果你想让一个女人面目皆非，那就生两个孩子。

怀孕的时候胎儿所有的营养都是从妈妈的身体中来的，所以妈妈如果哪个营养没有摄入足够的话，只会亏自己，不会亏孩子。

所以妈妈生完孩子之后变化会比较大。这种变化连明星都不能幸免。

前段时间郑恺的老婆苗苗冲上了热搜，原因就是产后现身的时候，发现她额头的头发好像变少了。

苗苗产后脱发的话题上了热搜，而有网友说，扎丸子头发际线瞩目，额头头发稀疏，可见头皮。

产后除了苗苗之外，papi酱也曾经在一个视频里面说到，自己产后头发一闪一闪亮晶晶，因为没有头发了，都露出头皮来。

应采儿也曾经在综艺节目中提到自己产后掉头发，一坨一坨地掉，一把一把地掉。

前段时间国外有个视频冲上了热搜，引发了上亿网友的讨论，这个视频是产后的，妈妈说这些事情我生孩子前没人告诉我。

讲的就是产后脱发。

这些视频和微博下面很多网友留言，因为大家都心有戚戚然，感同身受。

一个非常有诗情画意的网友留言：产后脱发严重，头发像秋天的树叶，大风一吹就掉了，洗头的时候大把大把的掉，看到都怕。

洗头就是一场灾难片，地板铺满头发。甚至想起北方的松树林里地下厚厚的松针。

产后脱发是妈妈逃不掉的劫，了解原因，妈妈才能更好地应对

1、超期服役的头发脱掉

正常人每天会掉几十上百根的头发，每隔五年我们的头发基本要换一批。我们现在头上每一根头发都不是五年前的。

有过染发经历的人，染的时候头发的根部都已经染了，但是过一两个月却发现，底部长出来的头发还是原来的发色。

每天掉几十根头发，妈妈们是可以接受的，但是产后掉的头发可不是几十根，而是几十根的10倍以上，妈妈们才会感到有点恐慌。

但是妈妈们似乎忘记了，我们在怀孕的时候，头发基本都不掉。

因为怀孕的时候雌性激素升高，毛发会比较旺盛，身体到处都长毛了，头发也不掉。

所以孕期的时候我们的头上有很多超期服役的头发，生娃之后，雌性激素下降，超期服役的头发就纷纷的争先恐后的掉落，只有这些超期服役的头发掉落，我们才会长出新的头发。

大多数妈妈产后掉发增多是正常的生理现象。一般到产后半年会慢慢好转，发量会跟我们没怀孕之前差不多。

2、产后过于疲惫劳累

很多职场人会发现经常加班，自己头发会掉的很厉害，疲惫劳累，用脑过度也会引发我们的头发掉的更多。

妈妈生娃是一种极大的消耗，堪称跑了一场马拉松。跑了马拉松，还可以好好的休息，但是生完娃之后还要想着给孩子喂奶，哄孩子睡觉，给孩子换尿不湿，简直就是无穷无尽的睡不好，吃不好，休息不好。

产后自己带娃的妈妈会比较疲倦，头发也会掉的比较多一些。

现在生娃也就一个两个，尽可能攒点钱，请月嫂或者说是去月子中心，妈妈可以好好的休息休息。

当然有一个愿意带娃的爹也是可以的。

3、妈妈产后情绪不佳

没生孩子之前，怀着孩子激素噌噌噌地向上升，妈妈的情绪相对高昂，生完孩子之后，激素哗哗哗地向下降。

妈妈突然感觉人生好像没啥意义，吃不好，睡不好，每天只有娃的嚎叫伴随自己。

刘璇生完儿子雄赳赳之后，也曾经说过自己当时连孩子都想扔了。产后情绪不佳，是很多妈妈的真实写照，而情绪不佳也会引发发量变少。

4、不正确的坐月子方法

比如说一整个月都不洗头，头发油腻腻的都打结了，在梳头发的时候还不得把头发生生地扯下来吗？

或者是坐月子的时候天天喝油腻的汤水，不吃蔬菜水果，没有维生素，头发如何维持？

没有营养的头发就更容易掉落了。

产后妈妈做到这些，头发会慢慢恢复正常

第一：营养均衡

我们的维生素A、蛋白质、胶原蛋白对于头发的生长非常的重要，所以营养要均衡，每天吃饭有饭有肉，有鱼有蔬菜。

第二：睡眠充足

母乳喂养的妈妈很难可以睡得很饱，但是在母乳喂养的时候，妈妈的身体会分泌一些激素，让妈妈晚上睡得更好更香，而白天妈妈也可以趁宝宝睡觉的时候补一下觉，尽可能让自己没那么困，没那么累

第三：保持头发干净

产后大概一周，我们可以下地活动的话就可以洗头，洗完头尽快吹干头发。

每天也要梳一下头，梳头不仅能让头发看起来更柔顺，而且还可以刺激我们的头皮，促进头发的生长，所以头发掉了再长出来，看起来也没有太大的问题。

第四：保持心情愉快

妈妈的心情会影响到身体，也会影响到掉发，情绪不好的话，头发还掉的很猛，所以妈妈尽可能地调节自己的情绪。

当孩子慢慢长大，妈妈的生活也越来越规律，妈妈头发掉落也会越来越少，一般到了产后半年到一年，妈妈头发掉落的量就跟没生娃之前差不多，一天几十根，而且发量也跟没怀孕之前差不多，如果妈妈这个时候还掉非常多的头发，建议要去医院看看。

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