广龙堂问题篇——站桩打坐之后,感觉腰酸,累什么原因?
每日一句:
最美的不一定是最可爱的,最可爱的才是最美的;最好的不一定是最合适的;最合适的才是最好的;最高大的不一定是最受尊敬的,最受尊敬的才是最高大的;最优美的不一定是最动听的,最动听的才是最优美的。
问题
请问庞老师,我本人气血双亏,每天做点事情就会觉得很累。站桩和打坐以后觉得腰酸,更加没力气,特别累,这样的情况下,应该怎么办?谢谢!
解答
气血双亏就是脾肾两虚,说明你的脾肾都比较寒,寒邪侵入到了肾。练功以后感觉到累,一是你姿势不对,二是你没有足够的放松。
站桩以后,最好配合跪坐平躺内外劳宫补气。站桩打坐过程中,身体往外排浊气,因为身体的经络不通,气机受阻,这样也会导致身体疲惫。所以站桩打坐之后要增加跪坐,引气血下行,把脚上的通道打通,这样浊气就可以排出去了。
平躺补气让身体再一次循环的排,这样寒邪之气排除体外,正气会越来越足,身体才会越来越轻松的。
最后,希望我们的分享能够帮助到您!
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