天呐！孩子哮喘竟然是因为吃了它……

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发表在《英国医学期刊》上的一项最新研究表明，总是吃太多涂抹果酱或者佐料的汉堡可能会增加患哮喘的发病率，尤其儿童更是如此。而此研究还称，如果多吃水果、蔬菜、鱼类等低脂肪的食物，也就是通常说的地中海饮食，有助于预防和缓解哮喘等相关呼吸道疾病。

哮喘是儿童常见的慢性疾病

世界卫生组织报道，全球3亿人都受到哮喘的折磨，并且其中25万人会因此而丧命，但是过去的25年哮喘患者日渐增加。近几年患哮喘的儿童人数也逐渐呈上升的趋势，目前我国已经有1000多万的儿童患有哮喘，所以说哮喘已经成为了儿童常见的一种慢性病。

德国乌尔姆大学的的研究人员怀疑哮喘和饮食可能存在一定的联系，因此从1995年到2005年，历时十年，从20个国家寻找5万8-12岁的儿童进行研究。结果显示饮食与哮喘密不可分，每周吃三次汉堡搭配汽水的孩子患哮喘的概率将大大增加。

注意培养孩子良好饮食习惯

儿童培养良好的饮食习惯至关重要，这将会对孩子的身体健康、生长发育都起到关键性的作用，所以，一定要帮助儿童在学龄前就养成良好的习惯。

1.不挑食、不偏食；

2.做到饭前洗手，饭后漱口；

3.不许剩饭，每次吃多少盛多少；

4.少吃糖果、汽水、零食等，尤其是在饭前；

5.不要一口饭一口汤的吃，以免稀释消化液；

6.吃饭专心致志，不可边玩或者边看电视边吃饭；

7.三餐合理，定时定量吃饭，每日可以增加1-2次点心；

8.不诱导、威逼孩子吃饭，更不把吃饭作为奖励或者惩罚；

9.独立吃饭，能够自己使用勺子、筷子吃饭，培养独立能力；

10.细嚼慢咽，但是不可故意拖延，一餐控制在30分钟以内；

以上都是要家长监督，并且做到以身作则，从小给孩子树立榜样，让孩子养成良好的饮食习惯。

给宝宝买零食，远离这三类物质

1.铅

铅属于有毒重金属，孩子对于铅的排泄能力相对较差，所以要减少含铅食物的摄入。这是因为铅如果大量累积，就会对人体的大脑、消化、造血、神经等各个系统都造成损伤。孩子可能从小就显得痴痴呆呆，记忆力、思维能力等都减退，当神经系统产生病变时，孩子的视觉和运动就会失灵，不够协调，而且记忆力下降，智力也会低下，也许会变成痴呆。

2.反式脂肪

反式脂肪酸存在于奶油蛋糕、油炸食品当中。如果胎儿在妈妈肚子里就接触较多的反而脂肪酸，可能会严重影响他们的发育，影响孩子的智商。反式脂肪酸能够通过胎盘传给胎儿，哺乳时则会通过乳汁喂给婴儿，所以不管是孩子，还是孕期、哺乳期都要远离。

3.人工色素

人工添加剂多种多样，可以说没有添加剂就没有现代食品。小零食们色彩鲜艳，味道鲜美，这都是添加剂的功劳。但是英国南安普顿大学对人工色素和儿童发育之间进行了研究，结果显示落日黄等7种色素会导致儿童智力降低。所以家长们一定要减少添加剂较多的零食给孩子吃，以免影响孩子智力发育。