“丧班族”该如何自救？ / 四六文摘

上班族的肩膀问题

问：我是一名上班族，白天大部分时间对电脑，公司冷气还特别重。晚上回家基本就是玩手游，打王者荣耀，经常熬夜。

最近感觉我的肩颈很硬，特别是双肩，平时都是麻木的，没有什么知觉。该咋办呀？

丁师：一方面，办公室人员长时间吹空调，一坐一天，缺乏锻炼。另一方面可能是夜间休息时，两肩暴露在外，长期受凉。

这些情况都容易造成肩膀气血严重不畅通。建议找专业拍打师密集调理一段时间，或者家人互拍。

【调理方法】
冲击前，可以先拍打整个手臂，然后再用手掌心拍打肩关节周围，可以揉，按，拍，打肩颈部位，交替进行。

在冲击时，患者肩膀肌肉通常发硬，没有弹性，像是冲击在木头上一样。

冲击一周左右，紧张的肩肌就会逐渐柔软，肩膀部位发热甚至发烫。

部分人有可能出现大范围的红肿，这是水分代谢不畅刚刚打通的表现，继续坚持，疼痛很快消失，肩膀就轻松了。

肩周炎

问：之前有肩周炎，拍打后有缓解。但有次拍肝区，生气的情绪突然爆发，冲到了肩周病灶巨疼，然后眼部出现炎症，流泪不止。这是好转反应？应该如何继续拍？

丁师：肩周炎也是一边肩周问题，流泪也是一只眼多点，生气也是生某个人的气。

如果能理解你所生气的人，这些都可能不治自愈!

肩颈发麻，是在排寒？

问：今夏我的肩颈总是一阵阵麻麻的感觉，是天热自己排寒吗？

丁师：是的，在排寒。但是，这样的排寒恐怕排不出来，最好拍拍！

由轻到重，在能承受的范围内狠砸受凉部位，同时多疏通两条手臂。

肩膀习惯性脱臼

问：肩膀习惯性脱臼可以拍好吗？具体怎么操作呢？

丁师：可以。但是必须改变睡觉姿势，肩膀和胳膊不要露在外面，韧带受凉就会失去拉力。直接拍打脱臼的地方。

开车右肩胛骨“气痛”

问：男48岁，开车30分钟左右，右肩胛骨下侧就开始痛，像是一种“气痛”，刚拍完有所缓解，但容易反复，是什么原因呢？

丁师：肩胛骨受凉加上抱怨、不满等情绪积压所致。

反复是因为没拍透，继续拍，可以适当加大力度。

温度不均衡容易受凉

问：睡前很热，睡着后可能蹬被子了，最近几天肩膀开始疼痛，不知道是什么原因？

丁师：你让双肩受凉了才痛的，醒的时候胳膊应该是在外面露着。

问：我是在南方，天气并不冷，也不需要盖很厚啊！

丁师：并不是因为天气凉，是身体的热量不均匀造成的。

你盖着下半身，下半身出汗，上半身凉着，身体温度不均衡。当你的身体温度均衡的时候，你的身体没问题，不如少盖点，甚至不盖。

就怕盖着大部分，露着小部分，露着的部分就会受凉。