挫伤、扭伤食疗良方

挫伤为直接暴力、跌仆撞击、重物挤压等作用于人体软组织而引起的闭合性损伤，以外力直接作用的局部皮下或深部组织损伤为主，轻者局部血肿、淤血，重者肌肉、肌腱断裂，关节错位或血管神经严重损伤，甚至造成内伤。

扭伤为旋转、牵拉或肌肉猛烈而不协调的收缩等间接暴力，使关节突然发生超出生理范围的活动时，引起肌肉、肌腱、韧带、筋膜、关节囊等组织产生撕裂、断裂或移位等，以局部肿胀、疼痛、活动受限、皮色紫青为主要表现的损伤性疾病。

1.闪挫腰痛 橙核10克，炒黄研末，用黄酒送服。每日2次。

2.闪挫腰痛 西瓜皮切片，阴干研为末，盐、酒调好，空腹服。（李健康）