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晚安 | 睡前一定要吃顿宵夜,不然晚上会做饿梦
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睡前绝对不能吃的3种食物,怪不得失眠、早醒、睡眠浅!赶紧看看吧
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总是"辗转反侧,彻夜难眠",相信很多朋友都有过失眠的经历.而长期失眠,不仅会影响皮肤状态,还可能增加肥胖.高血压.糖尿病.心脑血管病等风险. 失眠的诱因有很多,比如压力.焦虑.睡眠 ...