徐静蕾把「前男友处成哥们」：为什么没有结果的爱情，也值得谈？

最近闹得沸沸扬扬的罗志祥劈腿事件，大家应该都知道了。

在周扬青给罗志祥的分手信里，有这么一句话：

虽然这九年的青春最后没有结果，可是和你在一起的大部分时光，我都是快乐的。

戳中了很多人。

有人表示惋惜：太可惜了，九年的感情，都打了水漂。

有人表示愤怒：一个女孩最好的青春，就这样被浪费了。

也有人表示不解：面对这样的伤害，还想得起曾经的快乐？

大部分人心中都有一个信念：一段感情，开了花，就一定要结果，否则就是无价值、无意义的，浪费彼此的时间和生命。

诚然，没有修成正果的感情，令人遗憾，那些痛彻心扉的伤害，短时间可能也难以释怀。

但，也由于关系的戛然而止，我们提前结束了对未来的幻想和期待，才让人把更多的注意力转回自身和当下。

这个过程很痛苦，却也弥足珍贵，因为它会带你发现一个真相：亲密关系的本质，原来指向的是“自我成长”。

自我抱持

抱持，是精神分析学家温尼科特提出的一个概念，被形象地比喻为“双臂环绕”。

母亲若能在婴儿经历成功时，给予认可，在遭遇挫折时，充分支持，就是最初“被抱持”的体验。

这种体验内化之后，内心就住进了母亲这个“好客体”，形成了自我抱持的能力。

不管以后遇到什么经历，都始终有一双臂，像小时候妈妈抱着自己一样，稳稳地托住自我，既能陪自己上天揽月，也能陪自己潜入深海，这也是生命品质的基本保障。

美剧《致命女人》中的Simone原本和老公Karl有着幸福的婚姻。

所以，在撞见老公Karl同性恋出轨，发现自己当了十年的“同妻”之时，Simone也是极度震惊的。

但却没有陷入崩溃和混乱，而是把Karl叫到一边，冷静、清晰地表达了羞耻、愤怒等复杂情绪，并当即表态，决定离婚。

还自我调侃：第一任老公爱钱比我多，第二任老公爱毒品比我多，第三任老公爱男人比我多。

随后干净利落翻篇，开启新的人生。

没有歇斯底里、没有苦大仇深，也没有默默垂泪到天明，面对长达十年的欺骗和不忠，这样成熟的情绪处理，甚至让很多观众感觉不真实。

但这就是自我抱持，在情绪经历震荡之时，呈现出极强的自我稳定性，给自己释放三个信号：我是好的、我是安全的、我是值得被爱的。

（长按保存图片，可分享到朋友圈）

在这样的内心环境里，情绪的梳理和消化、理性的判断与思考才有可能发生。

但是，有机会从母亲那儿获得自我抱持力的“幸运儿”并不多。

很多人失去一段亲密关系时，都会经历自我崩解，表现为情绪坍塌和自我怀疑。

一位来访者，在失恋之后，陷入持续的悲伤和抑郁，每天暴饮暴食，一个月胖了近20斤。

她问咨询师：失去了他，我可怎么办呢？

咨询师说：我们得先把你自己找回来，才知道该怎么办。

为自己构建一个安全的空间，充分接纳情绪，且提供必要的支持，温柔地拥抱和托住自己，停止沉沉下坠和破碎。

自我抱持的练习机会，是无果的爱情留下的宝藏之一。

自我觉察

其实，任何一种状态，都是关系中的双方互相作用得以产生和维持的。

无果的状态同样能反映关系中存在的问题，而有智慧的人，会通过关系进行自我觉察，反思自己的那部分“作用力”。

（长按保存图片，可分享到朋友圈）

最近因为放飞自我而刷爆热搜的刘敏涛，也经历过一段无果的婚姻。

她曾在事业巅峰时期退出演艺圈，安心相夫教子，努力成为丈夫的贤内助、女儿的好妈妈、符合传统标准的好女人，却在发现丈夫的婚外情之后，如梦初醒。

“聚少离多”是表象，她看到了更深层的东西。

有一个“抹茶冰激凌”的故事：和前夫去日本清水寺旅行，刘敏涛特别想吃一个精致的抹茶冰激凌，可是全职主妇的她，身无分文，犹豫了很久，最终也没敢开口。

她觉察到了自己的问题：一直在迎合他人的标准和期待，却失去了自己。由此而产生的“不配得感”，从冰激凌，弥散到了整个婚姻。

连自己都不爱，凭什么去赢得别人的爱呢？

最终，刘敏涛主动离婚，开始了寻回自我的“中年叛逆”，凭借《琅琊榜》、《伪装者》等热剧重启事业，自我状态更灵活、更敞开、更自由，活出了现在魅力四射的涛姐。

由于深度融合，在亲密关系中卸下防御的两个人，几乎会全然暴露人格弱点，当这些问题纠缠在一起时，关系就会出现问题。

遗憾的是，我们往往致力于揪住对方的问题，去苛责、去较劲、去改造，却忘记了自己的手中正牵着绳索的另一头。

自我觉察会让人认领一部分责任和压力，但也是自我赋能的法宝：尝试修正自己的问题，就对情况的改善具备了一定的掌控力。

一个网友说：

我的前任，是被我“作”没的，这背后是脆弱的安全感，我需要时刻考验他，证明他是爱我的。

我花了两年左右的时间去改变，状态越发稳定和饱满，之后遇到了现任，我们快结婚了，非常幸福。

也许最终关系仍然结束了，而你却收获了更完整的自己，也避免了下一次的重蹈覆辙。

那些无果的爱情，正是帮助人格圆满的机会，一个圆遇见另一个圆，才会迸发出真正的爱情。

自我整合

分手后，很多人会对前任心生怨恨，当初“红着脸”的恋人，转眼就变成了“红着眼”的仇人。

因为持续地聚焦、放大伤害和痛苦，曾经的美好仿佛全都消失不见了。

精神分析的观点认为，这其实是一种偏执状态，无法将“好”和“坏”整合到一个客体，客观看到人和事。

但世界和人性都是幽深复杂的统一体，并不能简单地割裂开来，“非黑即白”的二元对立会将自己陷入绝境，而整合的心智才能与世界更调和，拥有更有弹性的关系、更丰富的体验。

把前男友都处成了“哥们儿”的徐静蕾，可以说是娱乐圈的一个奇女子，她出道时的第一任男友王朔，甚至在分手后还开玩笑：死后财产都给她！

大家将此归功于她的“高情商”，而这背后的支持，就是她高度整合的自我。

曾经有人问她怎么看待王朔，她说：

他是我非常尊重的一个人，从才华到人品，认识他，与他相知相恋过，是我迄今为止的人生最幸运的一件事。

虽然分手了，但心里不要有恨，还是要带着感激，毕竟曾经在一起的时光是美好的。

好和坏，甜和痛，并不是一个此消彼长、互相取代的关系，他们共存在一个人身上，也共存在一段关系里。