劝告大家：女人的“养生菜”，“天然的美容院”，补血补气，美容养颜还减肥

俗话说爱美之心，每个人都有，随着社会的不断发展，每个人的生活水平都越来越高。为了保持自己的年轻，有些女人会选择花很多钱去美容院维持生活。事实上，如果你想年轻，你就不必去美容院。如果你想永远保持年轻，你需要通过饮食慢慢地改变。饮食疗法是国王的选择。

今天，我想给大家介绍一个女人的生菜，还有一个女人的自然美容院，补血、补气、排毒、滋润脸，即使你60岁了，也是用黑木耳煎鸡蛋。

无论是黑木耳还是鸡蛋，都是日常生活中最常见的食物之一。黑木耳的味道清脆，蛋光滑柔嫩，很多人喜欢吃它们。做黑木耳的方法很多，但不管是煎的、冷的还是煮的，都很美味。

黑木耳的膳食纤维含量非常丰富，能促进肠蠕动，增加消化能力，减轻肠道负担，排出体内积累的垃圾和毒素，防止便秘和改善身体状况。此外，黑木耳还含有大量铁元素，妇女经常吃黑木耳，能补气补血预防贫血。鸡蛋的营养不吃，优质蛋白质很高，能提高人体免疫力，预防春季流感，使整个春天的病少。

黑木耳煎蛋

成份：黑木耳、鸡蛋、盐、味精、油等。

方法：

第一步，黑木耳提前2小时用热水泡毛留出；鸡蛋放入碗中破碎备用。

第二步，将油放入平底锅中，炒至凝固，然后倒入浸过的黑木耳中炒炒。

第三步，加入适量的盐和味精调味料。