生菜最简单做法,3分钟做出一大盘,关键还能减肥呢 赶快来看看吧

提起生菜想必大家都不陌生,我们都知道生菜中含有大量的有膳食纤维和维生素c,能消除人体内多余脂肪,所以又叫减肥菜。而它的茎叶中含有莴苣素,则有镇痛催眠、降低胆固醇、辅助治疗神经衰弱等功效,所以平时的生活中要多吃些生菜,不仅有利于身体健康还能预防一些疾病的发生。

今天小编就给大家介绍一道关于生菜的家常菜——蚝油生菜。下面我们就来一起看看它的制作方法吧!

首先我们把买回来的生菜洗净,葱蒜切碎末,一勺蚝油、一勺生抽、一勺淀粉,加水调成蚝油汁。然后把生菜放入开水中烫熟,捞出沥水,放在盘子里。锅中倒油,烧热,放入葱,蒜末煸炒出香味,倒入调好的蚝油汁,小火慢熬至浓稠,熬好蚝油汁后关火,撒上葱花,淋在生菜上,就可以了。

可能有的小伙伴会问,你怎么没放盐啊?因为蚝油和生抽本身都带有咸味,所以不需要再加盐,如果再加盐,就会影响生菜的口感。好了大家都学会了吗?赶快回家试试吧!

(0)

相关推荐