半月板损伤、骨质增生、足跟痛、月子病、腰椎管狭窄、强直性脊柱炎、韧带拉伤、软组织损伤、颈椎病、肩周炎、腰肌劳损、网球肘、腱鞘炎、髌骨软化症、骨质增生、关节响、骨膜炎
半月板损伤——解析
半月板如何会损伤？
当膝盖由外力无防备 扭转的情况下，腿承重，小腿固定在半屈曲外展位时，身体及股部猛然内旋，内侧半月板在股髁与胫骨之间受到旋转压力而致半月板撕裂损伤！
骨质增生=骨刺
骨质增生是人体骨骼的一种自然退变的衰老现象，也是一种正常的生理现象。
随着人的年龄增长，人的脊柱和关节周围的肌肉、韧带等组织会发生退行性改变，肌肉力量下降，关节韧带松弛，使脊柱或关节失去原有的稳定保护，人体为了恢复新的平衡状态，就会通过骨质增生的方式来代偿，使脊柱或关节相对稳定。
足跟痛
足跟痛指足跟一侧或两侧疼痛，不红不肿，行走不便，又称脚跟痛。是由于足跟的骨质、关节、滑囊、筋膜等处病变引起的疾病。常见的为跖筋膜炎，往往发生在久立或行走工作者，长期、慢性轻伤引起。
月子病
月子病是女性产后常见病的一种。
多是月子期间不注意保养，受到风寒湿邪侵袭导致的，
会引起全身肌肉关节麻木、疼痛、酸胀、怕风、怕冷、不耐劳累、屈伸不利，
同时部分顾客还可能会有身体困乏、心烦急躁，失眠多梦等、部分顾客尚有头痛、头晕、眼眶疼痛、眼睛干涩或多泪、视物模糊、体弱多病等征候，对顾客的危害是很大的，因而需要早发现、早调理！ 」
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腰椎管狭窄
腰椎管狭窄，是指各种原因引起的椎管各线径缩短，压迫硬膜囊，脊髓或神经根，而从导致相应神经功能障碍的一类疾病。它是导致腰痛及腰腿痛等常见腰椎病的病因之一，多发于40岁以上的中年人，临床表现有：长期腰骶部痛、腿痛，双下肢渐进性无力、麻木，间歇性跛行，行走困难等！
强直性脊柱炎
强直性脊柱炎其非特异性炎症使韧带及其附着部位的骨质被侵蚀破坏，使椎体之间的纤维环、韧带等逐渐钙化，脊柱的活动度就逐渐减少。另外椎体之间的小关节的关节囊也逐渐出现钙化，关节软骨破坏，使整个小关节完全呈骨性融合。这样，病变发展到最后，脊柱的所有活动单位钙化、融合，使活动度丧失而形成强直。
韧带拉伤 软组织损伤
韧带拉伤、韧带扭伤是指四肢关节或躯体部的软组织（如肌肉、肌腱、韧带、血管等）损伤，而无骨折、脱臼、皮肉破损等情况。临床主要表现为损伤部位疼痛肿胀和关节活动受限，多发于腰、踝、膝、肩、腕、肘、髋。
软组织损伤的预防和保养
1.扭伤当天，每3到4小时进行15分钟冷敷（可以缓解肿胀）。
2.至少让受损肌肉休息一天。
3.保持拉伤的肌肉处于抬高的位置可以缩短症状持续时间。
4.重者及时去医院急诊。
5.对于老伤，应注意保暖，并且采取活血化瘀的治疗
颈椎病
颈椎病又称颈椎综合症，是一种因外伤、劳损、受风寒湿邪、颈椎发生退行性改变等多种原因而引起的疾患，是中、老年的常见病、多发病。现在逐渐呈现年轻化趋势。
颈椎病的病症有：颈椎间盘突出症、颈椎椎管狭窄、颈椎生理曲度变直、颈椎骨质增生症等
颈椎病的症状有： 眩晕头痛恶心、视觉障碍、突然摔倒、手麻脚麻、脖子僵硬等！
肩周炎
肩周炎又称肩关节组织炎，是肩周肌肉、肌腱、滑囊和关节囊等软组织的慢性炎症，50岁左右的人比较常见。但办公室的工作人员由于长期伏案工作，肩部的肌肉韧带处在紧张状态，故50岁以下人中也不少见；中医认为肩周炎由肩部感受风寒所致，又因患病后胸肩关节僵硬，活动受限，好像冻结了一样，所以称“冻结肩”、“肩凝症”。
腰肌劳损
腰肌劳损主要指腰骶部肌肉、筋膜、韧带等软组织的慢性损伤，导致局部无菌性炎症，从而引起腰骶部一侧或两侧的弥漫性疼痛，是慢性腰腿痛中常见的疾病之一。
网肘球
网球又肘称为“骨肱外上炎髁”，又肘名外侧痛疼综合症。是肘由关节急性伤外、慢性损劳或感风受寒湿邪起引的以关肘节外上局方限性痛疼，腕节关背伸，臂前旋功转能受的限一种疾病。
腱鞘炎
腱鞘是套在肌腱外的双层套管 ，是保护肌腱的滑液鞘包绕着肌腱，两层之是间滑液腔，内腱有鞘滑液。有固定、保和护润滑腱肌，使其免摩受擦压或迫的用作。肌长腱期在此度过摩擦，
可即发生肌和腱腱的鞘损伤炎性症，引肿起胀，称腱为鞘炎！
髌骨软化症】：
髌骨（膝盖骨）软化症是髌骨软骨因劳损、创伤等原因导致局限性软化、纤维化、破损、碎裂、脱落，甚至软骨床骨质外露，而引起的膝关节慢性疼痛的一种退行性疾病，起病比较缓慢，多见于中青年人，男女都常见。
常见病因：
（1）膝关节长期、用力、快速屈伸，增加髌股关节的磨损，如自行车、滑冰运动员的训练，是本病的常见原因。
（2）先天性髌骨发育障碍，位置异常及股骨髁大、小异常，或后天性膝关节内、外翻、胫骨外旋畸形等，均可使髌骨不稳定，在滑动过程中髌股关节面压应力集中于某点，成为慢性损伤的基础。
（3）髌骨软骨的营养主要来自关节滑液，各种原因所致滑液成分异常，均可使髌骨软骨营养不良，易受到轻微伤力而产生退行性变。各种原因所致关节滑液成分异常。
髌骨的功能：
1.在伸膝的过程中借延长股四头肌力臂而节省肌力，协助伸膝；
2.以增加髌骨与股骨髁间的接触面来改善髌股的压应力分布，保护该关节面；
3. 稳定膝关节防止膝内、外翻，尤其是在半屈曲位时；
4.传递股四头肌的力量；
5.链带作用、可增加膝关节的回转能力
髌骨软骨的生理性磨损规律：
15岁以前：膝关节处于发育阶段，疼痛多发在膝关节附近，小孩的所谓“生长痛”多见。
15岁～30岁：膝关节处于“完美状态”，不知疲倦地用。但能缓冲冲击髌骨软骨仅是3～5毫米厚，由于无神经分布，不知痛或疼痛1～2天自然“好了”，所以在15～50岁很长一段时间无“预警信号”。
30岁～40岁：有轻度磨损，为脆弱期，可出现短期的膝关节酸痛，不引人注意。
40岁～50岁：经常在走远路后，膝关节就出现酸痛，应该开始保养关节了。
50岁以上：膝关节疼痛常发而明显，软骨快全层磨损，关节炎开始发生（它是髌骨软骨的“使用寿命”接近终点的信号）。
人的膝关节软骨退变，在30岁以后就开始了。45岁以下人群骨关节炎患病率仅为2%，而65岁以上人群患病率高达68%，可见自然磨损进展慢，不正常磨损才致病，所以对膝关节的保健应及早进行。有髌骨软化症要及早矫正髌股关节关节两部分对合不正常问题，不要重症了才治疗。
骨质增生】
骨质增生是某些因素引起的(高龄、肥胖、性激素、骨密度、劳损、创伤、存在其他疾病以及遗传因素等)导致骨关节退行性改变，关节的周围形成骨刺！
中医认为本病与外伤、劳损、瘀血阻络、感受风寒湿邪、痰湿内阻、肝肾亏虚等有关！
大多数患者是中老年人，平时保养，适当体育运动，注意保暖，增加钙含量！
骨质增生多发在哪些部位？
多见于45岁以后的中老年人，好发于负重的、活动度较大的部位，如脊柱的颈椎和腰椎，下肢的髂关节和膝关节等。
怎么治愈？
局部使用 活血化瘀的药膏对治疗骨质增生引起的疼痛算是最直接最稳妥的方法
关节响】
关节响是因为骨膜液减少有关节炎的倾向，骨头磨骨头，骨膜液少分先天性和后天发生两种，得看个人吸收，一般骨膜液少贴敷膏贴是不能增加骨膜液的，但是会抑制细菌感染，保证骨膜液的不再流失，三个疗程过后，需要患者自己注重保养
关节响分三个阶段：
当半月板磨损、老化时，步行就会出问题，弹响－疼痛－交锁是伤病的早期特征，可分以下几种情形：
1，弹响而不痛 ：
大多出现在剧烈运动后，伴有周围肌肉酸软，休息后会消失，这时不用太担心，可先静观其变。如果青少年经常反复出现这种情况，则要排查半月板先天性盘状畸形；如果是中老年人出现这种情况，多为退化表现。
2，弹响并疼痛 ： 这是半月板破裂的信号，有运动损伤史的，步行时痛，上下楼痛得更明显，可伴有关节肿。如果是中老年人则是退化的发展，伴有肿胀和膝关节积液，弹响又疼痛，这时候就要快去贴用冷敷贴了。 早发现早治疗。
3，弹响痛并交锁 ： 这是半月板撕裂移动，不能回复原位的信号，多见于严重创伤，应要积极就医。
骨膜炎】
骨膜炎是由于骨膜及骨膜血管扩张、充血、水肿或骨膜下出血，血肿机化、骨膜增生及炎症性改变造成的应力性骨膜损伤或化脓性细菌侵袭造成的感染性骨膜损伤。建议外用方法，可药物外敷，通过反射，扩张血管，促进局部血液循环，改善周围组织营养，促使滑囊内液体吸收，达到消除滑囊内滑膜炎症而痊愈的目的。
骨膜炎症状为局部肿胀，疼痛，瘀斑，肢体活动受限等，骨膜部位淤血肿胀，经络不通，气血阻滞。
骨膜炎注意事项和日常保养：
1、休息，你休息越早你的康复就越快。
2、在患病早期疼痛剧烈时运用冰敷或者冷疗。冰敷可以减少肿胀和炎症反应。
3、在运用冰敷治疗后，还是有太多的炎症时，可以用冷冻方法后贴敷膏药。
4、穿着减震吸收好的鞋子。
5、在急性阶段进行小腿三角肌肉的热疗，特别是在运动之前做。这样可以提供支持保护和减少对小腿的肌肉压力，避免肌肉的拉伤。热疗外敷膏药都可以扩张血管，增加血液流速，改善组织血液循环。