单身不是被迫，是种选择
原标题：单身不是被迫，是种选择
原创 Bergland 酷炫脑
电影《潜水艇》
以下为朗读小姐姐全文音频
作者 | Christopher Bergland
翻译| Dustin
改写| Adem Peng
审校 | 酷炫脑主创&小注
朗读 | 胡恩
美工 | 雪今金
编辑 | 小注
幸福与否和你手上有没有钻戒关系不大。
幸福和一直单身并不矛盾——研究发现，已婚人士并不比一直单身的人幸福多少。
我跟很多长期主动选择单身的独身主义者一样：在年轻时我就发现，自己单身时一般会比恋爱时更加快乐。更有趣的是，当我把自己和我身边的已婚夫妇作比较时，我发现我的主观幸福感（subjective wellbeing, SWB）好像和他们并无差别。
但这只是我的个人感觉。据我所知，直到最近，还没有任何以可靠证据来比较长期单身人士和其他婚恋状态人士的主观幸福感的研究。
而今年7月的一项前所未有的研究 (Purol et al., 2020) 做了这个话题的领路人。这项研究量化了年龄在 18 到 60 岁不等，有着三种不同婚恋史（1.拥有长期稳定婚姻，2. 婚恋史复杂，3.长期单身）的 7532 名参与者们的主观幸福感（SWB）。来自密歇根州立大学的研究者们将他们的研究论文发表在了七月七日的《积极心理学期刊》上。
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这项研究的目标是探索不同的婚恋史与人们在岁近黄昏时主观幸福感之间的关系。研究者们发现，拥有长期稳定婚姻的人们在年老后的主观幸福感略高于长期单身和婚恋史复杂的人们；而后面这两者的主观幸福感并没有差异。
人们总觉得只有结了婚才能幸福，可事实真的如此吗？难道一辈子单身就不会幸福了吗？如果婚姻很失败，那该怎么办？正是基于这些问题，来自密歇根州立大学的资深合作撰稿者威廉·乔皮克（William Chopik）在七月二十二日发表的最新文章中说：“研究结果发现，把幸福的赌注都放在结婚上并不是一劳永逸的明智之选。”
该研究的第一作者玛丽亚·普罗尔（Mariah Purol）和她的同事们发现在这项研究的 7532 名参与者当中，有 79 %的人拥有长期的稳定婚姻，有13%表示自己有复杂的婚恋史（离异，至少一次再婚，或丧偶），而 8 % 的参与者从未结婚，被列为“长期单身”的一类。
图源网络
当研究人员要求参与者们在 1 到 5 分之间为自己的幸福感打分时，拥有长期稳定婚姻的人们平均得分为 4.0 分，长期单身的人们平均得分 3.8 分，而婚恋史复杂的人们平均得分 3.7 分。但总体相比之下，婚姻稳定的人们并没有明显比其他两类人更加幸福。
最令研究者们惊讶的莫过于“终生单身和婚恋史复杂的人们的幸福感其实并没有差别”这一结论。普罗尔在最新的文章中表示，这表明“爱而不得” 的人们在中老年时也可以和 “从未爱过” 的人们一样快乐。这种来自文学作品中的解读正是此项研究论文题目的由来——《爱而不得还是从未爱过？终生婚恋史及其和主观幸福感的联系》。
“不论何事降临，我确信不疑；在最悲痛时，我感同身受；宁肯爱过而又失去，也不愿做从未爱过的人。” —— 阿尔弗雷德 · 丁尼生（1849）
虽然许多人都以为 “宁肯爱过而又失去，也不愿做从未爱过的人” 这句诗出自莎士比亚，但它其实是出自阿尔弗雷德 · 丁尼生（Alfred Tennyson）在 1849 年所写的《悼念集》中。丁尼生写下的的这部短篇诗集是为了纪念他在海外旅行时意外去世的挚友亚瑟· 亨利 · 哈勒姆。
乔皮克说：“ 对于人生的幸福来说，结婚和恋爱与否并不代表着全部。非单身的人当然可能会遭遇不幸的婚姻，单身的人也可以在友情、爱好和工作中收获快乐，享受五彩斑斓的人生。回首过去，如果我们的目标是要寻找幸福和快乐，那么把这一切寄托于感情生活之上未免有些过于天真了。”
就在去年，一个使用应对方式量表（MSS Scale）调查人们单身动机的研究（Thomas & Azmitia,2019）让我大开眼界。它让我明白了为什么包括我在内的很多独身主义者都不急着脱单或结婚。这个应对方式量表的基本格式是 “我之所以选择独处，是因为……”，有几个回答让我深有同感：“我可以做自己真正喜欢的事”，“独处让我充满活力”，“孤独能激发我的创造力”，“独处让我更清晰地感受自己的内心”。
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而最新的这个关于主观幸福感和婚恋史的研究并没有调查人们是“主动选择单身” 还是 “被动接受单身”的。尽管如此，我还是愿意冒昧地猜测，对于那些主动选择单身的人，不结婚会让他们的主观幸福感更高——因为他们喜欢独处。相反，如果一个非常渴望人生伴侣的人却最终孤独一生，那么他的主观幸福感可能就会低一些。
和我的观点类似，乔皮克和普罗尔也表示，如果一个人不能以乐观的心态面对未来，结婚也不可能成为他立刻提升主观幸福感的神医良药。普罗尔总结说：“这背后似乎更多的是生活心态上的问题，和结婚与否反而关系不大。如果你一个人也能过上快乐充实的生活，那么不管你手上有没有结婚戒指，你都能紧紧抓住属于自己的幸福。
参考文献
Mariah F. Purol, Victor N. Keller, Jeewon Oh,William J. Chopik & Richard E. Lucas. 'Loved and Lost or Never Lovedat All? Lifelong Marital Histories and Their Links With SubjectiveWell-Being.' The Journal of Positive Psychology (First published online:July 07, 2020) DOI: 10.1080/17439760.2020.1791946
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