是肝细胞的“修复器”，若你坚持吃，提高肝功能，身体会感激你！

肝脏对我们身体的健康是非常重要的，但是很多人在日常生活中忽略了对肝脏的保养，这样就会导致肝细胞受到损伤，肝功能严重下降，影响到身体内环境的正常运转，对身体的健康也会造成严重的威胁。

现在很多的人越来越重视食疗养生，其实在我们日常生活中也有很多的食材，具有很好的养肝护肝的功效。养护肝脏的“法宝”找到了，都是家常便宜物，总有你爱吃的

它是肝细胞的“修复器”，若你爱吃，提高肝功能，身体会感激你

蘑菇：相信大家对于蘑菇都是非常熟悉的吧，它在我们日常生活中非常常见，它的营养价值是非常高的，被称为肝细胞的“修复器”。

它含有大量的铜、钾、磷、硒等各种营养成分以及各种维生素，能够有利于帮助修复受损的肝细胞，提高肝脏的排毒和代谢功能，提高人体的抵抗力和免疫力。若你爱吃的话，身体会非常感激你。

胡萝卜：胡萝卜也是一种养肝护肝的天然“法宝”，是我们家里非常常见的便宜物。胡萝卜中含有大量的维生素a以及胡萝卜素，能够有利于帮助滋养肝脏，提高肝脏的排毒和代谢功能。

而且还能够有利于帮助快速排出堆积在肝脏中的毒素和垃圾，抑制脂肪在肝细胞内进行沉淀，这样能够帮助减轻肝脏的负担，提高肝功能，若你爱吃，身体会感激你。

芝麻油：芝麻油对于养肝护肝也具有非常好的效果，它还有大量的亚麻酸以及不饱和脂肪酸，具有很好的护肝抗炎的效果，能够帮助修复受损的肝细胞，提高肝脏的排毒和代谢功能。

而且芝麻油还能够帮助降低血脂，抑制脂肪在肝脏中进行沉积，对于预防脂肪肝或肝硬化具有非常好的效果，希望你爱吃。

桑葚：桑葚在我们日常生活中也是非常常见的一种水果，它的营养价值是非常高的，对于美容养颜，延缓衰老具有非常好的效果。

其实很多人并不是很清楚，桑葚对于养肝护肝也具有非常好的效果。尤其是在喝完酒之后吃点桑葚或者喝杯桑葚汁，能够帮助加速酒精的排出和代谢，减轻酒精对肝细胞带来的伤害，让肝脏更加的健康。

苦苣根：苦苣根其实是一种药用价值非常高的中药材，它对于养肝护肝也具有非常好的效果，在日常生活中经常用苦苣根泡水喝，能够帮助修复受损的肝细胞，有助于提高身体的抵抗力和免疫力。

因为苦苣根能够有利于帮助降低脂肪酸的合成速度，而且还能够加快磷脂合成胆碱，帮助修复受损的肝细胞，大大减少患上肝炎的几率。