秋冬是吃石榴好时期

秋冬是吃石榴好时期，常吃石榴，好处少不了，但3个禁忌也需重视

健康快资讯 2021.10.08  微信

每当进入秋冬季节，石榴的果实种子，色彩缤纷，红乳玛瑙，白若水晶，石榴营养价值丰富，口感清甜，也得到很多人们的认可和青睐，而且石榴及观赏、食、药于一身，自古被视作吉祥、象征人丁兴旺，吉祥美满、红红火火，而且营养价值丰富，也是很多人喜欢吃的一种水果，女性朋友常吃，也能够收获很多的好处，不妨一起了解一下。

秋冬是吃石榴好时期，常吃石榴，好处少不了

1、助消化，利吸收

石榴当中，富含有丰富的酸性物质，能够加快肠胃蠕动，促进肠胃内部毒素垃圾的排出气道促消化，缓解便秘的功效，而且在饭后适当服用石榴，还能够抑制有害细菌对肠胃的入侵，帮助调理肠胃，保护肠胃健康。

2、美容护肤

石榴当中含有丰富的矿物质，对于皮肤有着不错的保护作用，以达到美容护肤的效果，石榴当中含有的钙、镁、锌等矿物质，也有助于为肌肤补充所需营养，让肌肤得到充足的营养供给，保持皮肤更佳，细嫩红润，有光泽。

3、延缓衰老

随着现在社会节奏加快，很多女性朋友身处职场，工作生活压力越来越大，身体和精神带来了一些压力，经常吃石榴，有助于为女性补充雌性激素，维持荷尔蒙的平衡，增加女性魅力，多吃石榴，也有助于吸收营养物质，起到延缓衰老的作用。

4、祛火

进入秋冬季节之后，天气越发干燥，很多人会出现咳嗽喉咙肿痛、上火流鼻血的情况，这个时候，可以通过多吃一些石榴，有助于去除火气，改善身体不适的情况。

石榴虽好，但3个禁忌也需重视

1、胃不好的人建议少吃石榴

石榴本身是寒性水果，其中含有鞣酸，不宜与含有大量蛋白质或者矿物质的食物一起食用，所以胃不好的人也应该少吃石榴，避免食用过多引起上火，而且是略有着收敛作用，便秘患者吃完之后。可能会加剧便秘的情况。

2、有蛀牙的人不建议使用

石榴味甘酸过多食用可能会引起牙齿发黑，所以吃完之后要及时漱口，而且对于本身有蛀牙的人，也不建议使用，过多食用石榴之后，可能会加重蛀牙的疼痛和不适感。

3、吃石榴不宜过量

石榴性温，过多食用会引起上火的情况，所以在吃石榴的时候，一定要注意适量，不能一次性过多食用。

另外石榴籽也是有营养价值的，可以有效地保护心脑血管，促进脑功能，但是大家在吃石榴的时候，也不要生吞石榴籽，石榴籽是非常硬的，在吃的时候尽量把籽吐出来，一般想要吸收这种石榴籽的营养，可以把它打碎或者磨成粉末，才能够更好的吸收到石榴子当中的营养成分，利于人体吸收利用。

怎样轻轻松松剥出石榴？

首先将石榴的外壳清洗干净，擦干水分。

握住石榴的底部，用小刀沿着顶部划一圈。

揭开顶部的盖子，顺着石榴瓣膜位置竖着划开，一般分成四五半左右就可以用手轻轻的掰开石榴。

然后把石榴外壳倒扣在容器里面，用一个勺子轻轻敲打外面，就可以把石榴籽敲打出来了

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