银屑病关节炎患者，日常生活应如何保健？

➤北京大学第三医院 · 风湿科 · 刘湘源医生

银屑病关节炎日常生活中需要注意以下事项。

日光浴：有规则和持之以恒的日光浴可治疗寻常型银屑病皮疹者（脓疱型和红皮型无效），最佳时间是6月、7月和8月，每次持续时间短而次数多，避免暴晒和灼伤，晒伤可使银屑病复发和加重，晒伤则可用冷水浴、润肤霜或氢化可的松来治疗，必要时口服阿司匹林。选用保护镜来保护口唇、鼻和耳部，男性要防护生殖器，因这些部位若受到长时间照射易患皮肤癌。应选用标有“100%UVA和UVB保护”的保护眼镜。

避免皮肤损伤：避免皮肤外伤及细菌、病毒的感染。即使轻微的损伤，如晒伤、刮伤及紧身衣服的擦伤也可使得银屑病皮疹恶化。

勤修理指甲及恰当处理：可经常在放有3瓶盖焦油浴液的温水中浸泡，每次20分钟，然后每个指甲涂擦上润肤剂，有利于指甲病变的恢复。趾甲则先用温水泡10分钟，再用砂板轻轻挫去趾甲粗厚部分，并用剪刀修理。穿宽松的鞋，以避免摩擦而引起足趾甲的增厚。

休息与锻炼：急性期，有炎症的关节应减少活动，并冷敷，慢性期可逐渐增加活动量，并进行热疗。锻炼后疼痛的持续时间不应超过2小时，否则为锻炼过度或锻炼方法错误。

怀孕和生育：想怀孕的男性或妇女要停用免疫抑制剂至少半年以上。