腰肌劳损不可怕，可怕的是你对它一无所知

之前我也是得过腰肌劳损，刚开始感觉腰疼的时候，并不知道是腰肌劳损，以为是腰椎间盘突出，吓死了。后来去医院查了一下知道是腰肌劳损，当时真的好激动不是腰突,然后就开始积极治疗了。

治疗过程

当时检查完，医生给我开了两盒洛索洛芬钠贴剂，让我回去的时候一定要坚持贴，并且一定要多注意保暖，我都记得牢牢的，回家就遵照医嘱去做。

回去之后我贴了几天，效果还可以，前三天应该是身体在适应药效吧，所以疼痛只是缓解了一点点。第六天的时候，腰两边的酸痛减轻的比较明显，左右扭扭腰，也没有那种要闪着的感觉，整体恢复还是可以的。

后面我接连用了一个月,再活动的时候,腰里面的刺痛感已经没有了。以前弯腰的时候,我顶多也就是刚刚摸到膝盖下面一点,还都是腰有一点点小疼的情况下呢。治疗之后,腰也明显柔软多了,慢慢弯下来,差不多能摸到膝盖的样子。到底是针对性消除无菌性炎症的嘛,这效果真的不是一般的口服药能比得过的。

除了治疗,日常护理也蛮重要的,我根据我的经验总结整理了一些关于腰肌劳损的护理事项,每个人的情况都会不一样,仅供参考。

日常护理

一、腰肌劳损患者平时一定要多注意保暖,我建议大家可以购买一个带有自热功能的护腰带,我自己也在用着,平时没事的时候就可以戴着这个护腰带保护腰,我现在上班的时候也都带着它。特别是冬天的时候,戴着非常的舒服,因为它自带一个发热的功能,可以起到很好的腰部保暖作用。还有一个就是平时会用烤灯理疗。平时不要久坐,也不要久站,这些对于腰都没有什么特别大的好处。

二、敲重点!如果你患上了腰肌劳损,那么就尽量选择硬一点的床板,不要选择软了!虽然软床垫睡得很舒服,但是它可能也会在无形中改变你的腰椎情况,加重内部炎症!

三、最后,平时一定要少饮酒,少吃刺激性的食物。反正这些我是从来不吃的,因为不只会加重炎症,还会爆痘呀!想了想吃了有这么多不好,那我还是不吃保护好我的老腰。

四、还有说一下腰肌劳损可并不是中年人和体力劳动者的“专利”,现在任何年龄段它都有可能发生。我之前刚查出来的时候也觉得自己年龄又不算大,又没干什么体力活,怎么可能会得腰肌劳损呢?恰恰就是这种心里让他趁虚而入。恢复之后我可不这么想了,再也不会拿年轻当资本去肆意妄为了。

每个人情况不一样，大家可以自己试一试，不一概而论。

（来自患者自述）