游泳时为什么总是想小便？是因为水喝多了？不

有没有发现游泳的时候，尿意总是会频繁袭来，而在进行其他运动的时候就没有类似的情况，这是为什么呢？

其实很多人都发现了这一现象，但大多数人选择不去深究，因为每个人对于这一现象都有着自己的解释，而解释无非可以归为两类，一类认为是游泳时水喝多了，另一类则认为是游泳时出汗少，但其实这两种看法都是错的。

之所以游泳时总是想要小便，真正的原因在于我们身体对于环境的适应与调节。人体对于环境的适应能力是相当强的，而这种适应能力源于人体内强大的调节能力，那么是谁在调节我们的身体呢？就是遍布于全身的各种感受器，而压力感受器就是其中的一类。=，它的任务就是调节我们的血压。由于外部环境以及自身活动的影响，我们的心脏跳动总是会发生变化，从而导致我们的血压出现变化，但是我们通常感觉不到自身血压的起伏，这是为什么呢？

在我们的血管中存在着压力感受器，当我们的心脏跳动过快，血管内的血流量增加，血管就会因为血压的升高而膨胀，此时压力感受器就会受到拉扯，于是它立刻对心脏发出了命令：“慢一点”，于是随着心脏跳动频率的下降，血压也就降下来了。

这就是通常我们感受不到血压起伏的原因。明白了感受器是如何对我们身体进行调节的，就可以回过头来说说游泳的问题了，在游泳的时候，我们全身都会浸泡在水中，此时我们的身体会意识到危险，因为我们没有办法在水中呼吸，所以身体很自然的认为将会处于一种缺氧的状态，于是潜水反射出现了。潜水反射并非人类所独有，所有的哺乳动物都具备潜水反射。

当潜水反射被触发的时候，体表的血管将会收缩，目的是迫使血液回流心脏，这个过程叫做“外周血管收缩”。这样做有什么用呢？这样做可以有效降低人体的耗氧量。

因为缺氧，所以就减少耗氧，我们的身体就是如此智能。因为潜水反射触发的原因是“缺氧”，所以即便我们不去游泳，只是将面部没入水盆，同样能够触发潜水反射，而且面部没入水中比身体浸入水中所引发的潜水反射更加明显。潜水反射触发了，血液向心脏回流，于是心脏的血流量增加，心房内的血压升高，心房被随之撑大了，而这种变化使得位于心房内的心房容量感受器受到了拉扯。与血管内的压力感受器相同，心脏内的心房容量感受器也是负责调节血流量的，而不同的是，心房容量感受器住在心脏里，所以不敢直接对心脏指手画脚。

指挥不了心脏，但又要调节血流量，怎么办呢？只好找个软柿子捏，于是心房容量感受器不远千里向肾脏发出了命令。

接到命令的肾脏不敢怠慢，马上开始了加班加点，于是血液中的水分被挤到了膀胱里，我们也就有了想要小便的感觉。由于肾脏的加班加点，血液中的水分大幅减少了，所以心脏的血流量就降低了，血压也就随之降低了，心房容量感受器的“曲线降压”计划也就大功告成了，只是苦了我们的双腿，不得已又要多跑一次厕所了。

现在我们明白为什么游泳时总是想要上厕所了吧，这就被称之为“浸泡利尿”。由于浸泡利尿作用，游泳后，我们总是口渴难耐，别看在泳池里泡了那么久，游完泳后的第一件事就是要补充水分。

除了游泳之外，还有一种情况会使我们感觉尿意频繁，那就是躺着追剧的时候，原因其实与游泳是相同的。

站着的时候，因为受到地球重力的影响，所以我们腿部的血液会下沉，但当我们躺着的时候，原本在腿部的血液就会回流心脏，从而导致心脏的血流量增加，于是心房容量感受器又受到了拉扯，同样地，它再次向肾脏发出了命令，于是血液中的水分又一次被挤到了膀胱之中，尿意来袭，我们也不得不从床上爬起来。然而，此时由于身体内的血流量已经减少了，突然起身使得大量的血液流入腿部，于是你会感到一身眩晕或眼前一黑，这种情况被称之为“直立性低血压”。

“浸泡利尿”现象只是针对于普通人而言的，而对于游泳运动员而言，则不会出现这种反应，因为我们的身体调节和适应能力非常强，长期的水中运动使得游泳运动员的身体已经充分适应了环境。