腰椎间盘突出的大招

效果很好的，身体素质别太差，半年可以完全康复。腰椎间盘突出问题，不过如此。当然还有其他方式解决，比如爬行也可以大约半年完全康复，身体素质差的可能需要一年到两年。

最好配合站桩，不会站桩的，就站军姿。

说腰椎间盘突出不可能康复的，可能是兽医吧，

另外腰椎间盘突出问题，不要熬夜，不要性生活太多，如果不是年轻人，可以考虑戒了。