『小儿养生』缓解宝宝秋季腹泻的食疗法

　　秋之交，很多孩子都容易腹泻。专家表示，要查出腹泻的原因，在很大程度上要靠家长的细心观察和配合。同时，食疗也可以帮助宝宝缓解腹泻。

　　 家长需学会留取大便

　　 石效平说，很多人认为留便很简单，不用教，但还真不是那么回事。石效平曾在门诊遇到有的妈妈捧着尿不湿或尿布过来，让医生看宝宝的大便。这种方式不可取，因为孩子大便中的水分都已被尿不湿或尿布吸干，会影响医生的诊断结果。

　　 石效平介绍，正确的留便方法是，父母让宝宝便到塑料袋或其他容器中，然后从中挑选出最不好的那部分（比如有黏液的、有血的），放到玻璃瓶或塑料瓶中，然后送医院检验，而且要记住，必须是1小时以内的大便，否则影响结果。

　　 诊断宝宝腹泻看大便

　　 中日友好医院儿科主任医师石效平介绍，对于腹泻宝宝的诊断，医生主要靠两点：医师宝宝最近的喂养情况，如吃了些什么，宝宝是否发烧，有无呕吐，尿量少不少等，另外就是要“问问大便”了。

　　 除大便习惯的改变，医生更关心宝宝大便的“模样”。如果大便呈稀糊状，有黏液或血，一般由炎症引起，如肠炎、细菌性痢疾等；大便呈稀糊状，有奶块，屁很臭且腹胀，则可能是消化不良引起的；大便呈水样蛋花状，一般应考虑是轮状病毒性腹泻。有了初步判断，再结合化验结果，就能判断宝宝的腹泻原因，对症治疗。

　　 从源头防止腹泻

　　 宝宝腹泻的原因大致有几种，如饮食不卫生；饮食过量致消化不良；长期大量用抗生素导致肠胃菌群失调；苦寒类清热解毒药大量叠加使用；睡觉着凉等。

　　 石效平强调，气温偏高时，宝宝腹泻多因饮食不卫生，如奶瓶不干净，水果没清洗等。孩子的奶瓶要及时清洗干净，可多买几个奶瓶轮流使用，用完上锅蒸一蒸。

　　 此外，现在北京夜晚的气温开始走低，孩子睡觉容易着凉，一定要注意腹部的保暖。家长可以将宝宝的衣服扎在裤子里，或穿些高腰、护脐的衣物。

　　 一泥一水缓解腹泻

　　 宝宝腹泻后，除了用药，还可以食疗，石效平给大家推荐“一泥一水”。

　　 “一泥”是指胡萝卜泥，胡萝卜可促进大便成形。将胡萝卜去皮切块，蒸得烂烂的，用小勺压成泥，每次给宝宝吃一到两勺，一天吃三四次，可稍加水搅拌。孩子吃胡萝卜泥大便颜色可能会变红，家长不必担心。

　　 “一水”是指咸米汤，可用大米或小米熬制，少放米多放水，煮至稀烂。喝时加点盐，有咸味即可。这个汤不仅能补水，还能补充盐分，防止电解质紊乱。

　　 另外，还要给宝宝按医嘱吃药，多给宝宝喝水，调理好饮食。如果发现宝宝腹泻加重，呕吐频繁、精神萎靡，应及时去医院。

（责任编辑：阮文玲）