相关推荐
-
顶级拳手沙袋训练!
顶级拳手沙袋训练!
-
各级别大牌拳王们的沙袋训练合集
各级别大牌拳王们的沙袋训练合集
-
史上最全的35个腹肌训练动作
你知道怎么练腹肌吗?腹肌的动作有哪些?今天小编收集了35个从简单些的到有点难度的.锻炼腹肌不同的位置的训练动作.大家可以举一反三,也可以针对薄弱腹肌部位进行有针对性的训练.
-
利用沙袋训练的六种动作
沙袋最大特色是在于它的组成属于软质.一般器材不管是金银铜铁,都是一体固定的"硬"性器材,因此在拿取或使用时,就得特别小心轻放,避免伤及地板,甚至砸伤他人等危险情况发生.而沙袋的软性 ...
-
一根弹力带练全身:10个适合新手的弹力带训练动作
越来越多的人开始使用诸如弹力带.哑铃等小工具在家里.户外或者出差的酒店里进行训练. 与哑铃总是顺着重力向下的阻力相比,弹力带能够增加不同运动平面和类型的阻力.而且在整个运动过程中,弹力带都处于保持张力 ...
-
7个实用的悬挂带训练动作
悬挂训练带起源于美军,依靠一条悬挂训练带就能够保证战时的训练强度,简单.便携,而且极少造成运动损伤,避免非战斗减员.之后由于其应用区域的广泛性和功能性逐渐演变成军队.运动员和民用健身训练产品.利用使用 ...
-
一个被你忽视的臀腿训练动作!!
箭步蹲是一个非常经典的臀腿训练动作,但在健身房却只有寥寥女性做这个动作,很少有男性用此动作进行训练,他们多用高负荷的深蹲或腿举加以训练,或用高集中刺激肌肉的单关节动作腿弯举.腿屈伸加以训练,为什么会出 ...
-
如何练出你的完美肩部?7个训练动作多角度刺激三角肌
如何练出你的完美肩部?7个训练动作多角度刺激三角肌
-
肩部和二头组合训练动作,练出好看手臂。#健身打卡 #增肌 #运动 @抖音短视频
肩部和二头组合训练动作,练出好看手臂。#健身打卡 #增肌 #运动 @抖音短视频
-
8个最好用的哑铃训练动作 同时刺激多个肌群
说到健身器械,小hi觉得最实用,最好用的就是哑铃了.如果你家里有一副哑铃,就相当于拥有了整个健身房,一副哑铃就可以锻炼全身的肌群,什么胸肌.二头.三头.腿.背什么的,个个击破. 今天小hi就来给大家分 ...
-
练腹动作千千万为何选这5个练?五个精华腹肌训练动作(细!干)
练腹动作千千万为何选这5个练?五个精华腹肌训练动作(细!干)