呼吸科主任：烟瘾再大，只要这4个时间不吸烟！肺一辈子没毛病！

大家都听过“一日之计在于晨”这句话，在起床后的这一小段时间里，就算是一个细微的行为，也可能会给你的生活带来一定程度上的影响，而吸烟是危害最大一种恶习，如果每天早晨都习惯性的抽烟，会大大增加肺癌、心脑血管的几率。

呼吸科主任：烟瘾再大，只要这4个时间不吸烟！肺一辈子没毛病！

起床时

有句谚语：早上吸烟，早归西天，已经为人们敲醒了警钟。虽然有点夸张，但在一定程度上也说明了早上吸烟对身体的危害是很大的!

餐后

人在吃饭后，消化系统进入全面消化与吸收状态，这个时候胃肠蠕动频繁，血液循环加快，全身毛孔张开，并且排放一些多余的热能与加快组织细胞生物呼吸。假如这时吸烟，烟雾中的有害物质会被肺部与全身组织大量吸收，给人体机能与组织带来比平常吸烟大很多的伤害。

喝酒时

喝酒同时吸烟，双管齐下，对身体的危害具有协同作用，两者都能令对方的毒性增强。喝酒时吸烟，在血液中烟碱的含量比单纯吸烟更高，危害更大。

熬夜时

如果你因为工作的原因要熬夜加点，尽量不要在夜里抽烟，宁愿去喝一杯咖啡来代替香烟提神，因为在熬夜的时候，体内的肾上腺素明显比平时分泌的更多，这时候吸烟产生的有害物质危害到你的心血管健康，有深夜抽烟经历的朋友大多数都有这样的感受：心率加快，有些微微觉得气短的感觉。另外深夜抽烟更容易导致各种肝病的高发。

为了自己的身体健康，请尽早戒烟。学会拒绝别人抽烟的邀请，尽早脱离烟民的大队伍。您抽烟吗？您还知道哪些戒烟的好方法呢，欢迎留言与大家一起分享吧。