能饿，才能吃。

【图】Stanislav V. Plutenko

今天，是你陪着老周的第597天！

每到周末，总有不同的人跟我说同一件事：又暴饮暴食了一顿。表示忏悔。

然后对自己失望透顶，其实这也是在暗示自己进一步自暴自弃。

这样的感受和经验，我相信在这个富足的时代，每个人都有。在人类漫长的进化史中，营养稀缺，暴饮暴食必然会产生满足和快乐。事实上，我们之所以暴饮暴食，是为了回忆远古时期的进化乐趣。但现代的理性马上会跳出来抑制这种原始乐趣：暴饮暴食于健康不利，会产生过多的脂肪，也不符合当下的审美。

这，就是当下的美食悖论：我们听从本能的快乐指引，最后却被理性挫败。

这个悖论很普遍，非常折磨人，我相信它一定有一个解决办法。因为我始终相信：我是我的学生，我是我的资源，我向我提出难题，我能解答我的难题。

正如斯宾诺莎说的那句大家都耳熟能详的话：如果你不想做，你会找一个借口，如果你想做，你会找一个方法。

让我们逃避的难题背后，都有一个解决办法。我现在一点也不怕暴饮暴食，更不会因为暴饮暴食而后悔，事实上，每个周末，我都会和家人、朋友美美地吃上一顿大餐。

面对美食，我现在是一个放松到极致的吃货。因为我找到了解决那个美食悖论的方法。那就是还原祖先的饮食习惯：他们饱餐后的下一顿，甚至第二天、第三天，因为没有足够的食物，只能饿肚子。而我们饱餐一顿后，就饿一顿，或者饿一天，摄入的营养也将会被全部消耗掉，生理和心理都不会再有负担。

饿，是大能耐，是释迦摩尼才有的本事。

有人问悉达多：你有什么大能耐？悉达多说：我能斋戒。那人鄙夷地说：这有什么用？悉达多说：有大作用，饿的时候我从不会慌张。我们暴饮暴食之后用饿来消化和释解，这是悉达多带给我的方法，如此这样，我吃的时候才不会慌张。

饿，能让偶尔失控暴饮暴食之后，不再有失望、懊悔及自暴自弃，你更容易有这个决心:下一顿、明天一天不吃就是了。因为吃得饱，你更容易练习出饿的技能。

你将得到双倍的快乐：美食和斋戒。烦恼瞬间化为菩提。

今天是2020年的第18周，我们的每一周都很重要。这一周，不如像悉达多一样，把饿一次列入本周的计划，如何？