“挤”出一片新天地！长胶这项技术不可错过
挤是利用触球瞬间向侧向摩擦球，使球变化突然，弧线发飘，略微侧拐。
挤是推住球后向左摩擦撞击，通过改变吃球厚薄来改变球的节奏，出球力量虽不大，但容易“晃”对手。如果挤时增加中指顶球拍的力量，可以增强球的速度和力量，加大对手回球的难度。
▲长胶挤实战教学▲
挤球动作要领
时机：对方发到己方反手位的上旋球或者侧上旋球时，可以用挤的手法回球。
技术要点：球拍与球台的角度为90度，击球时，由后向前、由右向左击球，挤过去的球已经变成侧下旋并且回到了对方的反手位还向左拐，迫使对方很难上手。
侧挤，是周欣彤接发球的招牌动作，占了七成以上。我们知道和业余高手打球发球这一环节最要紧的是不让对方先上手，所以都一般发球到对方反手位。这一点专业女队员和我们业余的比较接近（男队员弱点不在这里），这也是周欣彤这一板球使用频率很高的原因之一。
观察周欣彤的侧挤动作：
首先步子要颠起来；高点或略下降点触球，这时有一个不易察觉的停顿就是在等球跳到高点期；45°侧向发力；线路轨迹宁长勿短；落点近端线；追身，腰胯发力略转。
注意，长胶挤的时候几乎和反胶一样，是一个侧推的动作。但不能用太大力，要借助对方上旋球的力道，在高点期轻触球。
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