从身体的哪些部位可以判断出自己气血不足

人们常讲的气血不足在中医上大概可以分为两部分：一是气虚，二是血虚。气虚最明显的表现就是抗病能力弱，经常生病、感冒以及怕冷和说话有气无力，甚至还可能出现精神萎靡等现象。而血虚最为常见的表现则是脸色黯淡无光，没有血色，皮肤也特别干燥，还可能出现两眼昏花、失眠健忘等。
很显然，无论是哪种虚危害都挺大的，但是如果是气血双虚那后果更不用提有多严重了，而且等到虚了以后再想补回来也是比较难的，因此我们应当在真正的气虚或血虚之前及时的保持身体健康。因此，我们平时可以通过以下几个身体部位来判断自己是否气血不足！

从皮肤上可以判断出许多病情，气血不足也不例外。正常健康的皮肤都是红润有光泽的，特别是好一点的皮肤都不会有或者很少有皱纹或斑点。而如果一个人气血不足，那么他的皮肤一定会出现明显的苍白、黯淡、干燥以及长皱纹和斑纹。

由于头发与人体内的肝血有着直接的关系，所以通过头发我们也能判断出自己气血是否充足。身体健康的人头发一定是乌黑亮丽、柔软且发质良好的。而气血不足的人不仅容易脱发掉发，还容易秃头，而且头发还会干枯、分叉。如果在没有经常烫头染发的情况下，头发出现变黄或长白发的等情况都可能是由于体内气血不足！

除了头发以外，其实眼睛也与肝脏有关。肝血充足的人眼睛会很明亮、很清澈，而气血不足的人眼白部分会可能会出现发黄和变得浑浊等情况。

健康的牙龈呈现红润有光泽的样子，大小跟位置也刚刚好，而气血不足的人牙龈可能会出现萎缩和颜色变淡等情况，让人看起来不舒服。

一般来讲，气血充足的人手心都是温暖且干燥的，手指也呈现出红润的颜色。但是气血不足的人指甲会明显变得苍白，手心也特别容易出汗和怕冷。

你可以根据自身的情况对照以上五个身体部位来进行一次简单的自我检查，如果出现了以上这些现象，那么你一定要再仔细的检查自己的身体并及时做出处理和调理。