保持微笑保持运动，带着觉知去生活工作

图片／宁静喜悦 手机拍摄

左臂骨折一百多天了，人很健忘，那些日日夜夜的伤痛似乎已是很久远的事情了，似乎都没有发生过，如梦般有些飘惚恍惚，虽然我的左臂功能现在依旧有各种受限，依旧有隐约的酸痛，萎缩的肌肉尚未恢复，并累及无辜的肩膀导致僵痛。

毕竟尚在职场，得服从工作的需要，8月5日，我三个多月的病假宣告结束，重整旗鼓进入工作状态。

梦一般的三个月后又将回到从前的工作生活状态，莫名的伤感和紧张，压力也随之而来，闲适了一段时间后的我该如何调整好自己的状态？

摊开文件和通知，把目前要做的事情先预热一下，事项的内容范围要求也好心里有个底，方便沟通也尽量把握好分寸。

伤并未痊愈，工作也无法逃避，两边都要兼顾，还有家务，焦虑的情绪涌了上来。

夜色里，面对焦虑我告诉自己出去走走，去舒展舒展筋骨出出汗吧。很久没有跑步了，跑步可以缓解焦虑，兴许对左臂左肩的康复有利。

来到体育中心每圈400米的塑胶跑道上，开始慢慢跑起来，还好，左臂的伤并不太影响慢跑，毕竟许久不跑了，也因为小有担心左臂的伤，跑步的节奏一直有些调整不好，呼吸和步伐的配合不稳定，乱，时快时慢，好在我的专注力牟在跑步中，一圈慢跑下来的感觉还好，我知道要循序渐进，不能贪多，接下来走一圈，然后再跑一圈，这再跑一圈就没有第一圈那么轻松了，我明显的感觉到下肢的沉重，但也激发了我要坚持跑步的动力，身体是灵魂的庙宇，我要努力的主动的去照顾好自己的身体，无论是灵魂的扬升还是肉身的健康更多的是靠自己。

运动给我快乐也使我宁静，几圈运动下来，焦虑的情绪平复了许多，在后面的日子里，跑步将会是我的一个运动目标，运动有治愈负面情绪的功能，目标使人充实，加油。

保持微笑保持运动，带着觉知去生活工作。