家常菜:韭菜鸡蛋浇豆腐的做法,味道鲜美,营养丰富 2024-06-07 01:27:23 今天给大家分享韭菜鸡蛋浇豆腐的做法,味道鲜美,营养丰富,尤其钙含量比较高,更适合老人和孩子食用,软嫩好消化易吸收。食材:鸡蛋1个,韭菜1小把,嫩豆腐1盒,盐,生抽,蚝油,盐,植物油,淀粉。1、豆腐要用这种盒装的嫩豆腐,也叫做内酯豆腐,韭菜摘洗干净,再准备1个鸡蛋。2、用剪刀在盒子底部四个角各剪开一个口子,撕掉表面的包装纸,把豆腐倒入盘子中。3、锅中加水烧开,放入豆腐中火蒸3分钟,取出后把盘子里的水倒掉。4、鸡蛋磕入碗中,加少许食盐和料酒,用手抽搅打均匀,加点料酒可去除鸡蛋的腥味。5、韭菜摘掉不好的叶子后冲洗干净,再切碎备用。6、炒锅烧热加适量植物油,待油温烧热时候倒入鸡蛋液,快要成型时候用铲子切碎。7、下入韭菜,加生抽和蚝油各1汤匙,加适量盐煸炒均匀。8、加少许清水煮半分钟,最后用水淀粉分次勾芡,使汤汁粘稠关火,把韭菜鸡蛋浇在豆腐上就可以了。豆腐用这个做法,鲜嫩嫩又营养,尤其适合老人和孩子食用,补钙好吸收,春天吃正合适,喜欢的试试看。 赞 (0) 相关推荐 韭菜煎豆腐 材料:韭菜./嫩豆腐.盐.鸡蛋.面粉 做法: 1.豆腐切块略有厚度又不要太厚,鸡蛋加盐打散放入韭菜碎. 2. 豆腐沾面粉,然后放入韭菜蛋液碗里,沾多多的韭菜才好吃哟~ 3.锅中倒油.小火煎,煎至两面金 ... 豆腐和它最配,简单易做,味道鲜美,比麻婆豆腐好吃,上桌就光盘 现在天气越来越热,出得汗特别多,所以在平时一定要注意补充能跟跟营养,尤其是家里有孩子的,一些微量元素一定要补充到位.今天要分享的这道美食营养就特别丰富,蛋白质跟钙非常非常,特别适合长个子的小朋友,它就 ... 豆腐和它天生一对!高钙高蛋白,10分钟简单做,香到心坎里,拿肉都不换~ 今天是暖暖陪您美食日常的第1935天,谢谢您的每日留言打卡与分享.点赞.❤ 有那么一种食物,看着虽然普普通通的,谁家冰箱都有,但却被称为"全能营养",不仅富含蛋白质,还富含维生素A ... 在家做超级简单快手的花蛤豆腐汤,味道鲜美营养好喝,富含蛋白质 豆腐含有铁.钙.磷.镁等人体必需的多种微量元素,还含有糖类.植物油和丰富的优质蛋白,素有"植物肉"之美称,今天来做道改良版的动漫花蛤豆腐汤,有点日式味增豆腐汤口感,加多一碟爆炒花蛤 ... 东北家常菜“卧鸡蛋”最简单的做法!比水煮蛋好吃,比煎鸡蛋营养 东北家常菜"卧鸡蛋"最简单的做法!比水煮蛋好吃,比煎鸡蛋营养 韭菜鸡蛋饺子馅怎么调好吃,韭菜鸡蛋饺子馅的做法 导语:韭菜鸡蛋馅总出水?牢记3个韭菜鸡蛋饺子馅怎么调好吃诀窍,韭菜鲜香不出水,饺子皮薄好吃 别看韭菜鸡蛋馅饺子是纯素馅的,但它在老百姓心中的地位可非常高,鲜香的韭菜馅,可以打开人的食欲,让人吃饭香,韭 ... 【韭菜鸡蛋煎卷】做法,大厨从和面开始演示,赚到了|宝贝厨房 【韭菜鸡蛋煎卷】做法,大厨从和面开始演示,赚到了|宝贝厨房 韭菜皮蛋拌豆腐的做法 打开APP,查看视频做法>> 韭菜皮蛋拌豆腐 9.9万点赞 · 4307收藏 独家 · 27.6万浏览 · 1.4万做过 · 站内排名5161 打开APP收藏菜谱 平常吃的都是皮蛋拌豆腐, ... 韭菜鸡蛋素包子的做法 要说素馅,韭菜可是首选,营养丰富还自带鲜味,做包子馅再好不过了.揉面.拌馅.包包子,最后吃到嘴里也就用了一个多小时,有人说你就吹吧!怎么可能那么快?其实做饭也是要讲究统筹方法的,而且韭菜馅最好调,什么 ... 韭菜鸡蛋馅儿饼的正确做法,饼皮软又嫩,久放不硬,学会可开早餐店 春天,花红柳绿,一切都生机勃勃欣欣向荣,春天孕育着希望,美好的,多姿多彩的.对于吃货而言,春天也是一个可以大肆尝鲜的季节.各种应季的蔬菜层出不穷,新鲜水灵,蛰伏了一个冬天的味道被春天激发出最浓烈的味道 ... 厨师长教你做“鸡蛋炒豆腐”大酒店做法,每天300份不够卖超简单 厨师长教你做“鸡蛋炒豆腐”大酒店做法,每天300份不够卖超简单 春季美食推荐:豆角肥肠,青椒牛百叶,鸡蛋炒豆腐的做法 茶香脆骨 食材:脆骨.青红椒.子姜.茶叶.盐.味精.鸡精.香油 做法: 1.起锅烧油,下入脆骨炸脆,捞出沥油: 2.油锅中倒入泡好的茶叶,炸干水汽,捞出沥油: 3.锅留少许底油烧热,下入子姜粒炒香,再 ...