是不是该买个健身车

今天晚上感觉大腿有一点酸疼，应该是昨天早上跑步的后遗症。今天看到一篇文章，为了保护关节不受伤，可以考虑健身车锻炼，我忽然发现这个适合我，要不冬天的北京外面太冷，好像也不适合运动，跑步吧关节受伤，快走吧冷得受不了。搞个健身车，在宿舍锻炼这是个不错的选择。

晚饭是在外面餐馆吃的，是老婆她大姐家请客吃饭，大姐住院大家去看望过，算是感谢亲朋，这个风俗好，加深了亲朋的往来沟通，更体现了亲情。今天晚上我吃的有点多，主要是菜里面蔬菜不多，肉多，可能肉摄入多了。吃完还是坚持走一走，走了7000多步，到家时18000步不到一点，现在刚过了18000步，也算是达成了目标。

这18000步感觉有点难于每天做到，先看看吧。如果真是买了健身车，这骑车的能量消耗会是什么情况呢，我就担心骑车更难坚持，买回来变成摆设。走路可以一直坚持，但是光走路很难达到130次的心跳，达不到中等强度的运动，对减肥和增强肌肉结实度还是差些。

今天水喝得少，感觉口渴，要赶快补水。

有点疲劳，打呵欠了，准备睡觉。

今日小诗：

今天大腿有点疼，

应是跑步后遗症。

保护关节要考虑，

研究买个健身车。