（两合谷 两太冲）打开四关一身轻！

生活中经常听到这样的说法：越是成功的人，越善于控制自己的情绪，尤其是领导者、企业高管、行业精英等。

但近几年，我们耳熟能详的成功人士因病离世的新闻却频繁出现，不是猝死，就是癌症。

我想，造成猝死、癌症除了劳累以外，情绪也是非常重要的原因，跟这所谓的「超强的情绪控制力」有关。

表面上看他们抗打抗压、有修养有内涵，可是当他们在面临经济不景气时，难免也会沮丧；在面对客户投诉、团队成员抱怨时，也会情绪低落；在遇到坑蒙拐骗的合作伙伴时；在失败面前也会怀疑人生……但他们必须保持一副积极向上、坚定刚强的形象，所以只能靠「超强的情绪控制力」来解决了。

其实他们心里的这些负能量，极其需要发泄出来，过度的控制、隐忍，会把自己憋出内伤——肝郁气滞。《丹溪心法》对郁的讲解比较透彻：「气血冲和，万病不生。一有怫郁，诸病生焉。故人身诸病，多生于郁。

现代医学也有很多研究发现：情绪与体内的神经调控、免疫系统、激素分泌发生着微妙的关联。不管你现在是成功人士，还是普通老百姓，都要尽量疏泄我们生活中的负能量、小情绪，尤其是压力山大、经常紧张焦虑的人，必须要有一个让自己快乐的小法宝。

开四关，调气血

有时候通过调整心态不好使，那一定要试试「开四关」，这真的是疏通气血、舒畅情绪的好方法。

四关四穴，即两合谷，两太冲穴是也。——《针灸大成》

四关，是医家非常推崇的治疗穴位，在临床上急躁易怒、心情抑郁、失眠、乳腺疾病、高血压、各种痛症，效果都很显著，几乎可以治疗任何气机不畅之病。

按揉时用拇指指尖用力点在穴位上，此时食指放在手或足内侧的对应位置上，相对用力，以加强点按力道，使穴区出现明显的酸胀感，甚至向四周放散。每穴点半分钟，然后改为揉法一分钟，揉时力道稍减轻，但也要保持一定向下点压的力量。

合谷主气，太冲主血

合谷属多气多血之阳明经——大肠经的原穴，合谷之气在阳，禀天气自然下降，以降为顺，偏于调血中之气。

定位：在手背，第1、2掌骨间，当第2掌骨桡侧的中点处。

太冲属少气多血之厥阴经——肝经，太冲之气在阴，禀地气自然上升，以升为顺，偏于理气中之血。

定位：在足背侧，当第1、2跖骨结合部之前凹陷处。

开四关后，清阳升，浊阴降，自然上下交通，气血调和，诸病自愈。