运用这个策略,让伴侣更加爱你

 

  

很多女生找我做情感咨询的过程中,我发现了一个相同的问题,大多数女生都不明白,怎样去理解自己的伴侣。

当自己难过的时候,觉得异常孤单失落,想要对方的一个拥抱,一句温暖的关怀,才能稍微抚平你内心的不安。

于是,当恋人发生了类似的情况,你也会自然地去跟对方谈话,想让他把心里的苦水全都倒出来,可是越是如此,对方越是沉默。

一个想开诚布公地谈话,一个想自己冷静待一会。

如此两个人的关系慢慢被拉开,感情也在潜移默化当中发生变质。

良好感情的维护,需要你站在对方的角度去思考,不单单是表面的理解,也不是单方面地投入你全部的情绪感受。

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共情能力,也就是感觉的带入,意味着一个人察觉对方并感知对方的一种能力。

很多时候,你以为自己做得够好了,对于伴侣足够温柔体贴,可是对方依旧不满,觉得你干涉太多,也不够理解对方。

所谓的共情能力,不仅仅是言语层面的理解,也不是刻意迎合,对于伴侣的话全部都奉为圭臬,并不是一件好事。

想和伴侣产生共情,培养出默契的共情能力,也是需要时间去培养的,需要分阶段进行。

02

首先,两个人有足够的信任感,才是培养共情能力的基础。

两个人最初交往,都处于一个磨合期,如果互相不信任,自然不会产生共情,磨合期过不了,也很容易走向最后的分手。

他说自己很烦不想说话,你却非逼着他说出个所以然,质疑他到底爱不爱你,无疑添加负担。

第二个阶段,叫做“认知共情”。

简单来讲,就是说你可以认识到对方的心情,可以站在伴侣的角度来看问题,从而了解对方目前的情况。

不过,这种共情充其量算是一种同情,你只了解到他的情况,却无法感受到他的情绪,并不能设身处地地去思考。

接下来,你们会进入“同理心共情”的一种阶段。

你不仅可以了解到对方的心理,还能和他进入同一种感受当中,他也会感受到你的关系,也会跟你敞开心扉。

最后一点,叫做私人化共情,也就是最高级别的共情,你相信对方的任何情绪,你也明白对方内心的软肋,并且可以表示最大程度上的理解。

03

其实,对于如何培养两个人的共情能力,也是有技巧可言的。

你可以参照以下几点,循序渐进地培养你们之间的共情能力。

1、关注对方的实时情况

恋人产生负面情绪失落的情况,不是我们能够左右的,甚至对方都不能完全把握。

需要我们多观察对方的状况,只要发现对方产生异样,就需要你耐心些,陪他一块度过,而不是抱怨和指责。

2、从非语言行为自行判断

除了语言,其实还有很多种行为可以发掘一个人的内心。

比如表情,比如肢体动作,观察对方的时候,我们可以从肢体动作入手,可以大概地判断出对方的情绪感受。

3、找机会单独相处

单独相处的机会不是说,两个人一块出去玩逛街之类的行为,而是两个人安静地坐下来聊天,可以关于过去,可以关于未来,

或是简单地和对方聊一下自己的看法,都会达到一种共鸣。

在整个相处的过程中,也是一个梳理感情问题的良好时机,少些抱怨和指责,多些体谅和包容,感情也会越来越好。

遇到对的人不易,且行且珍惜。漫长相守的过程中,每个人都在用自己的方式努力让爱情走到最后。努力过,付出过,妥协过,包容过。不忘初衷,为爱永恒。

青玖情感——拒绝任何无意义的断联。喜欢听的不一定是事实,给予希望的又不一定可信——我们保证会给你带去最真实质朴的分析!

挽回爱情,没有你想象中的那么困难。挽回有任何疑惑,欢迎带上你的问题,私信我。

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