春季进补应以“平补”为原则

来源：健康饮食网（foodwang）【整理摘编：时英平】

　　春季为生发季节，也是病原微生物繁殖和生长旺盛的季节，加上气温升高、天气干燥，进补更要慎重。中医认为，春季进补应以“平补”为原则，补而不燥、因人而异，重在养肝补脾。不能过多用温热的补药，避免加重身体内热，损伤人体正气。也不能像冬季进补那样，用壮阳温热的补药，否则会使人体受到内热与外热的影响，出现口干舌燥、烦热胸闷、头晕目眩、鼻齿出血等症状。如鹿茸、鹿鞭、海狗肾等，因温性较强，除肾阳亏虚严重者外，一般不建议轻易用。还有滋腻性较强的药，如阿胶、熟地等，容易碍胃，引起消化吸收不良，一般不提倡在春季服用。

　　春季进补时，可根据个人的体质，选益气健脾的中药，如党参、西洋参、淮山药、白术等，以提高机体免疫力。若出现湿重犯困等症状，在进补时，还可适当加金银花、茯苓、薏苡仁等清热解毒利湿的中药，避免上火。若要选用补药，一定要因人、因时、因症而异，切忌盲目进补，否则可能得不偿失。