消化内科主任: 肠胃不好, 这3种食物可以经常吃, 或能提高胃动力

胃肠不好的人们愈来愈多，一般这类人都是会去药房买点儿药吃，但假如常常吃药却依然没有缓解，提议立即到医院做一个胃部检查，不要盲目跟风服药了，防止病况越拖越重。

胃病是一种十分常见的疾病，很多人多多少少都是有胃部病症的，有的人是由于消化不好造成的胃胀，有的人则是胃液和胃疼导致胃病，大多数与饮食欠佳相关，因此，我们平常一定要有规律的饮食习惯。健脾养胃是很重要的，若要想养好胃，除了要多吃养胃的食物之外，在平常也尽量避免做伤害胃部健康的事儿。

点击加载图片

胃担心这4件事，不愿胃病加重，尽早改正

1、重口味饮食

胃是一个较为脆弱的器官，你平常一直无辣不欢，喜欢吃一些重囗味食材，那么就会对胃黏膜产生很大的刺激，如果你自身胃肠本来就不大好，那一定要避免吃这种食物，以口味清淡为主，才可以养护好胃部。

点击加载图片

2、抽烟喝酒

抽烟喝酒不但损肝伤身，对胃部的损害也较大，酒精进到胃部之后会刺激到胃黏膜，长期喝酒的人也非常容易出现胃出血和胃溃疡的状况，并且抽烟也会比较严重的危害胃的消化和吸收。

点击加载图片

3、饮食不规律

长期饮食不规律，对胃黏膜的损害是较大的，会导致消化不好等状况，还会继续造成胃液代谢太多，对胃黏膜产生更严重的损害。

点击加载图片

4、长期熬夜

夜里是每个器官恢复功能的最佳时间，假如你长期熬夜，不但会危害器官的恢复和调节，还会继续造成人体出现问题，并且经常熬夜的人也有着吃夜宵的习惯，那样会大大的加剧胃肠压力，造成胃病的出现。

点击加载图片

消化科医生：胃肠不好，这3种食物能常常吃，帮助提升胃肠动力

1、花生

针对胃肠不好的人而言，平常要多吃一些养胃的食物，花生便是最好的选择之一，但是大家尽可能用花生煮粥喝，不要油炸。由于花生之中带有比较丰富的不饱和脂肪酸，可以推动胃黏膜的恢复和再造，并且还能在胃部产生一层维护天然屏障，降低食材对胃黏膜的腐蚀，所以多吃一点是有好处的。

点击加载图片

2、小苏打

假如胃液代谢太多或是常常会出现反胃酸和胃烧心的状况，这个时候大家可以一些碱性食品或是喝一些天然苏打水，在煮饭时也可以适度放一些苏打，那样就能中和胃酸，降低胃液对胃黏膜的刺激。

3、医生提议：胃部不太好的人，常饮养胃茶

水是生活中必不可少的，多饮水就能帮助肠胃蠕动，提升基础代谢，缓解胃部压力。所以大家一定要多喝水，在饮水的时候还可以配搭一些食材帮助养胃，今天，小编就给大家强烈推荐中医常说的养胃茶，主要是由猴头菇，茯苓，沙棘，大麦，佛手等食材组成，热水冲泡饮用，在《黄帝内经》中也有记载，食药同源如下：

猴头菇：猴头菇有蛋白质、脂肪、糖分，是营养成分很高的食用菌，能够抑菌治疗胃溃疡。

茯苓：伏苓中的大豆卵磷脂能够健脾养胃，消种防癌，特别适合中老年和肠胃消化不良的人。

沙棘：沙棘成分比较丰富，被称作水果之王，能够协助脾胃虚弱的人提高抵抗力和免疫能力。

由于制作茶包的过程十分的繁杂，调配拿捏不好，对效果也会有影响，今日给大家强烈推荐这款成品猴头菇茶包，需要的时候取一包，用沸水冲调就可以立即食用了，主要是很安全又便捷。

结语：假如你的胃肠不好，要尽可能改掉那些坏习惯，平常多吃一些养胃的食物，对胃恢复健康很有帮助。若你出现了胃病，感觉突然不适，那也不能自己解决，一定要立即到医院做检查，防止拖成更严重的疾病哦。