【羽化】健康长寿的秘密
岁月本长，而忙者自促；天地本宽，而鄙者自隘。境由心生，你所看到的一切，皆来自内心。
你或许会说，境由心生是唯心主义者，没有科学依据。斯坦福大学心理与身体实验室科学家艾莉雅·克拉姆等人却做过一组双盲实验。
克拉姆找到84个在酒店里工作的清洁工，她们的身体状况不是非常健康，普遍有点血压偏高。其中一半的人被告知：你们每天做的打扫工作每小时消耗200卡路里的热量，这已经满足了医学界的锻炼标准，你们干活其实就是在锻炼身体。对另一半人却什么也没说。
一个月后，被告知打扫卫生就是锻炼身体的清洁工，平均体重下降了1公斤，血压也回到了正常水平。而没有被告知的那一半人，便没有这些效应。
《新科学家》曾报道过：让一群古稀老人假装自己年轻了20岁，哪怕只有5天，他们的关节炎症状也减轻了不少，背也变直了，大脑反应更快了。《新科学家》说，如果你心态年轻，你能平均比别人多活7.5年。如果你整天说自己不行了、真是老了，你甚至可能会提前38年得上老年病。
作家村上春树也不容许别人叫他大叔，他说，可能叫着叫着就真的老了。现在，村上春树已经70多岁，依然可以和年轻人一样跑马拉松。
你肯定听过“安慰剂效应”。指一个人觉得自己身上不舒服，到医院看病，吃了医生开过的药后，感觉好了许多。殊不知，那个所谓的药其实是淀粉做成，根本没有对症的作用，是个“安慰剂”。病人所谓的“感觉好多了”，完全是心理作用。神奇的是，病人的“感觉好多了”也变成事实，身体的指标也发生了变化，比如血压等，也真的变好了。
想起一个故事：一个癌症患者感觉自己命数已尽，整天看着窗外萧条的景象自怨自艾，说等窗外的树叶落尽，自己的生命也就结束了。医生想改变患者的心态，待病人睡去时，将那扇窗关上，换上一幅画。画中景象与窗外景象一模一样，树叶七零八落地掉了一地，枝头仅存一片叶子。
病人每天都等着最后一片树叶落下，但叶子却很顽强，一直挂在枝头。有一天醒来，他发现冬天已经过去，窗外万物复苏。病人突然神清气爽，认为上苍怜悯他，不愿结束他的生命。从那时起，积极配合治疗，后来竟真的康复了。
天还是那片天，人还是那个人，却因为心态变了，而有了不同的结果。生活没有那么坏，每天给自己一个微笑，告诉自己今天又是美好的一天，就一定有好事发生。