清晨跪坐30秒，远离腰痛，健脾养胃，修养身心，何乐而不为？ / 四六文摘

腰痛通常是因为"脊椎不正"."用脚方式"."血液循环不良"等三大原因,每天早上跪坐30秒,1个月左右腰痛就会明显改善. 正确跪坐的方法跪坐 ...

在古代,人们基本上都是跪坐着读书.吃饭.休息和交谈.而对于现代人来说,跪坐却成了一件非常痛苦的事情,很多人连半分钟都坚持不了.实际上,跪坐对我们的身体有很多好处,每天瑜伽跪坐30秒,修身养性,还能预防 ...

在古代,人们基本上都是跪坐着读书.吃饭.休息和交谈.而对于现代人来说,跪坐却成了一件非常痛苦的事情,很多人连半分钟都坚持不了.实际上,跪坐对我们的身体有很多好处,每天瑜伽跪坐30秒,修身养性,还能预防 ...

七旅腰痛是非常常见的,不管在什么年龄段,主要是劳累过度,或者是经常用一个姿势这样那样的疾病,就会找上身体引起腰酸背痛的症状,那么究竟该怎么解决这些烦人的疾病?其实有一个小小的方法,大家不妨试试,早上 ...

每天跪坐30秒,多种疾病不见了一.养胃.帮助胃排毒胃是人体最大的消化器官,有储存.转运.消化食物的功能.因此,清晨采用跪坐姿势,练习腹式呼吸,每天坚持,可以促进胃部血液循环,改善新陈代谢,增强胃部 ...

-- 以下是正文 -- 古书中对于标准有礼的坐姿有一些记述,如西汉时士大夫宋忠.贾谊有一次听卜者讲解卜筮,由于这位学识渊博的卜者侃侃而谈,顺理成章,二人不由得肃然起敬,于是"猎缨正襟危坐&q ...

跪坐(正坐)是华夏古人的传统坐姿,正确的跪坐姿势优雅,体现出中华文明端庄和谦恭的仪态.历史上先秦汉唐的人们身穿宽大飘逸的服装跪坐于地,有一种大气的美韵.从"促膝谈心"和" ...

帘动荷风陈悦;马克 - 乱红打开音乐,开启早报唠嗑的一天~ 01 敲黑板划重点 <黄帝内经>讲:"因而强力,肾气乃伤,高骨乃坏."这里的强力指的是过度勉强用力,一方 ...

人体最喜欢的姿势是什么?既不是躺,也不是坐,而是蹲.所有婴儿在母体中都保持着这个姿势,它让我们的身体放松,又能获得安全感. 只要蹲的方式正确.幅度恰当,各种蹲姿都能对身体起到养生效果. 蹲一蹲,利全身 ...

清晨跪坐30秒，远离腰痛，健脾养胃，修养身心，何乐而不为？