保护脑力，从少做决定开始
做决定是一件费神的事情，我相信这是全人类的共识。
尤其现在这个信息过剩的时代更是让我们的选择有太多太多。
想玩游戏？有电脑游戏，手机游戏，主机游戏，VR游戏也即将成为主流。
要查资料可以上百度，搜狗，必应，谷歌，知乎……
想买手机有：华为，苹果，三星……
如此多的选择确实让我们的生活有了充足的物质保障，不过我们的脑力资源也时刻在面临着百般争夺。
这里的脑力不妨直接理解为：注意与思考能力。
而相比没什么选择，选择太多势必会导致需要大量决策，而其弊端正深深地影响着我们每一个人。
我相信大家都曾有过那种，因做了大量决定后所导致的“心累”的感觉
某种程度上大脑就像手机处理器一样。
大脑每天处理事务的容量是有限的，处理器也是如此。
若处理器过载，就会出现各种问题：发热，运行变慢等。
而大脑过载也会出现各种症状，具体而言，有这两点：
意志力下降会有两种表现：1.无心做正事，2.对诱惑抵抗力降低
神经学家已经发现：做过多决定会造成创造力与动力的缺失，所以当你终于处理完一大堆麻烦事后，原本雄心勃勃地准备去健身，看书的想法基本已经无力实现了。
因为你现在的想法极有可能已经变成：”我现在只想瘫在沙发上安安静静地刷会儿手机“。
人的精力是有限的，如果前面的事情就已经花掉了你大部分精力，那么你势必会没有精力处理后面的事情。
于是你对接下来的事情就可能会用这两种解决方式：拖延处理，盲目处理。
如果是小事这么做问题还不大，不过如果是比较重要的事情的话，后果可能就会很严重。
所以我们应该如何减少决策呢？
这里就可以用到一个时间管理中很基础的一个模型：艾森豪威尔矩阵，也叫4象限法
具体而言是这样的：
重要且紧急的事：这个不必说，你自己也知道做，比如明天你要参加一场大型演讲，那我相信没人催你你也会自己过几遍稿子。
重要不紧急的事：比如看书，锻炼，学英语啊，这些事情很重要，但不紧急，所以你需要每天拨出一点时间来做它们。
不重要但紧急的事：通常是日常琐事，这种事能拖就拖，或是找人代办
不重要且不紧急的事：这类事最好不要让它们出现在你的脑海里，能不碰就不碰
对自己：
乔布斯和扎克伯格，这两位科技界的大佬相信大家都不陌生。
这两个人都有一个特点：总穿一套衣服
这是扎克伯格的衣柜：
这是乔布斯历年发布会的穿搭：
女生们可能完全无法接受这种行为。
不过他们之所以这么做，就是为了少在这些不重要的事情上耽误时间，所以穿着简洁不变成了他们的习惯。
我们倒也没必要那么极端，不过这种方式的确可以借鉴。
很多事情其实你只需制定一些规则，并使之成为习惯，这样就不用每次行动前都要先想一遍了。
比如你想学英语，那你就可以定个规则：每天吃完早饭背单词，背完单词学语法。 吃完午饭听听力……
制定好了规则后，最重要的就是执行，且一定要严格按照规则进行，这样才能形成习惯，才能让你在对应的时间自然而然地去做那些该做的事情。
我相信有很多人或很多书都曾告诉你：不要相信自己的直觉，直觉往往是不准确的，所以我们要“三思而后行”。
不过，我们何必总是要那么准确的直觉呢？且如果对那些微不足道的小事我们也总是犹豫不定，瞻前顾后，哪还有时间做真正重要的事呢？
我自己有一段经历让我更加深刻地理解了这个道理。
去年冬天有一次我感冒了，天气也很冷，于是到了饭点时我站在窗边，从外面瑟瑟的寒风我十分敏锐地判断出：去食堂不是一个好主意。
那怎么办？点外卖啊。
老实说我的确很少点外卖，不过形势所逼，咱也没办法。
于是我打开美团，开始挑选我的午饭，本着“生命的意义在于体验”这一原则，我每顿都不想吃重样的，就想试试新鲜的。
结果一顿午饭愣是挑了半个多小时才最终敲定。
这样的日子持续了2，3天。
那几天可以说仅点餐就花了我个把小时。
所以我通过自己这个切身教训，就是想告诉大家：一些简单的决策我们完全可以遵从直觉，在这种无关紧要的决定面前，“冲动”还真不是件坏事。
或许你也像我一样，点外卖时每次都想试试不一样的，
又或许你购物的时候总是告诉自己：也许还有更好，更便宜的。
于是你积极地探索，也许后来你确实找到了更物美价廉的选择，不过你的脑力也已经不知不觉中消耗了一大半。
长久看来，这是极其不值得的。
对他人：
有些人比较热心肠，别人叫他帮忙他想也不想就说：“没问题！”，可真到做的时候可能就会发现事情没那么简单，
这时你就要纠结要不要算了，不过答应了也不好水别人。
如果你想托别人又要决定该让谁来。
所以最好在一开始就思考一下这个忙是否能帮。
不然到时候心不甘情不愿地做那是费时又伤身啊。
很多人会对明码标价的东西格外敏感，却对那些没有价格的东西不予理睬，比如：时间，精力，不过，我希望你能够尽早地明白一点：没有价格的东西，才能带来最大的价值。
作者：尚进
编辑：一碗米线