生活在被手机绑架的时代，我们该如何放下手机？
如今，上至七十岁老人，下至刚上小学的儿童，智能手机成为了标配。
日渐丰富的各类APP满足了我们的需要，甚至是创造了我们的需要，越来越便捷的信息获取渠道让我们不出门就看遍天下事。
是你控制了手机，还是手机控制了你？
5G来了，随着而来的，是更快的上网体验，但，还会带来更深的手机瘾。
咱们今天来说说手机上瘾的这件事。
小时候很天真，当老师问，我们每天起床第一件事是做什么呀？
我们很笃定的说“睁开眼睛~”
而现在，我们长大了，也多了一项技能，眼睛还没睁开，就能准确的摸到手机的位置。
自律性差的人，甚至对玩手机“走火入魔”。
我承认，手机的世界里确实很有趣，搞笑视频很多，新鲜事物更是不计其数，我们适当进行娱乐无可非议。
但是让手机过度“入侵”你的生活，你最终会收获一个一无所有的人生。
最怕你在本该奋斗的年纪，选择了把时间交给手机。
摆脱手机瘾，成了这个时代难能可贵的自律。
远离手机、放在看不到的地方
就像你过敏，找到了过敏源，那就远离它。
在与朋友吃饭聊天时，手机放到包包或者口袋里；
看书时，把手机放在卧室。
这样你才不会轻易被手机这个小妖精勾住。
离开手机后，你才会发现，微信上并没有人找你。
也不需要频繁的找充电器，玩手机真的对手机不好，费电又耗内存。手机运行变得越来越慢时，你也变得越来越慢。
关闭APP的通知功能，卸载不必要的APP
每安装一个APP，它都会跳出来通知提醒设置，我都会选择不允许通知。
这样能减少手机振动的次数，在需要的时候，再打开它。
手机都会有很多自带的APP，还有一些我们临时因为需要而下载的APP，这个时候可以来个瘦身运动，只要超过一个星期没有用到的APP几乎都可以卸载了，及时断舍离，才不会把时间、注意力浪费在上面。
区分必要的工作跟非必要的娱乐
尽可能把工作内容转移到电脑上，比如，在电脑登录微信、钉钉。
这样减少手机使用时间，不仅保护了肩颈跟视力，也可以清晰地看到我们在用手机做什么。
这是一项关键的改进，可以把手机的使用时间降低到五小时以内。
刷手机很容易，直面现实很难。刷手机一时爽，但是那些你偷的懒，总有一天时间会让你加倍偿还。
适时放下手机，提高自制力，改掉不断刷手机的坏习惯，不做低头族，而要成为一个自律的人。
END
作者：严姑娘，98年女生一枚