3亿人存在睡眠障碍，仅1/4的人坚持早睡早起，你有好好睡觉吗？

认为睡眠质量不好（从“一般”到“很不好”）的受访者中，仅27.8%为改善睡眠就医过，但效果大都不如人意。有人简单粗暴地认为，可以通过吃安眠药自行治疗失眠，但相关专家表示 ，吃安眠药只是一种最简单的处理方式，无法从根本上解决问题，还需积极地从身体、心理寻找原因，对症下药治疗。