小药小方子（27）

人体气虚有6种

1.脾气虚的人：胸闷气短，肢体浮肿，多汗易感冒。

2.中气虚的人：胃下垂，脱肛，子宫脱垂。

3.胃气虚的人：消化力差，不思饮食，食后腹胀。

4.心气虚的人：心悸气短。

5.肝气不与的人：急躁易怒，心胸胀满，两肋胀痛。

6.肾气虚的人：腰膝酸软，肢倦乏力。

七大营养养肝护肝

1.脂肪不是肝脏的敌人。

2.蛋白质能修复肝脏。

3.糖是保护肝脏的重要物质。

4.维生素A能保护肝脏，阻止与抑制肝脏中癌细胞的增生。

5.B族维生素是肝脏“加油站”。

6.维生素E是护肝新武器。肝脏喜欢绿色的食物。

7.少了营养，肝脏最需要的还有好的睡眠。

如何喝酒少伤肝

如果一定要喝

1.喝酒前要吃富含淀粉和高蛋白的食物垫垫底，但千万不要吃腊肉咸鱼。

2.在喝酒时，要注意多喝白开水。

3.喝酒要慢些小口喝。点个有萝卜的凉拌菜。

4.餐后果盘多吃西瓜。

5.喝得不舒服可以喝点蜂蜜水、果汁、西红柿汁或芹菜汁最后，不行就 吐出去吧。

6个食疗方保你不失眠

1.莲子：睡前服用糖水煮莲子；百合：煮至粥成，加冰糖适量，早晚各服1次；

2.大枣：感到失眠或神经紧张，每晚服30克至60克；

3.桂圆：心脾两虚、失眠多梦，可食桂圆花生鱼头汤；

4.核桃：加黑芝麻，治疗神经衰弱、健忘、

5.失眠；蜂王浆。

饮食常识：4种蔬菜不能吃

1.太红太硬的西红柿：可能使用了过多的植物激素。

2.有裂心的萝卜：很可能遭受过严重虫害。

3.个头很大的黄瓜：可能使用过激素膨大剂。

4.颜色太浅的绿叶菜：可能是被化学品腐蚀的结果。

5.闻起来有异味的蔬菜：很可能使用了劣质农药。

早上8件事让你精力充沛

①观察鲜艳颜色，桃红色、橙色或紫红色；

②闻闻花草清香，丁香花、紫罗兰和玫瑰的香味；

③别按止闹按钮，闹铃响后马上起床；

④起床前做好规划；

⑤立刻喝一杯水；

⑥让阳光晒晒全身，在窗边读几分钟的早报；

⑦轻轻揉搓脸颊；

⑧早上来点性生活。

少吃点鱼头，尤其是孩子

甲基汞是通过鱼类摄入的重金属污染物，会侵犯人的中枢神经，尤其是儿童。京市疾控中心调查发现，一条鲫鱼身上，鱼头汞含量最高，是鱼肉的15倍；鱼龄越大，鱼脑和鱼皮中蓄积的汞越多。议鲫鱼要买半斤以下的；去餐馆吃饭，少点鱼头！

洗澡不宜用肥皂

肥皂的主要成分是硬脂酸钠，有些肥皂中还添加了水软化剂，如磷酸钠、碳酸钠与硅酸钠等，肥皂碱性偏大，碱性对皮肤、黏膜等有一定的刺激性，比如肥皂水溅入眼睛后，会使眼睛疼痛、畏光与流泪。肥皂更适合洗衣服，洗澡时尽量少用。

皮肤显老的最大原因

一定是因为你的脸上出现的皱纹，相同年龄的人如果你看起来就像大别人3~5岁，那么皱纹就是罪魁祸首了。于细胞活力的消减和代谢速度的减慢，皮肤就会开始缺乏弹性，这时候皮肤细纹就会慢慢爬上脸颊，眼角和嘴角是最先出现皱纹的地方。

家有本草

1.糖尿病气阴两虚者常有口渴多饮、倦怠懒言、多梦少寐、五心烦热、小便频数。

2.期体弱之人可用生脉饮调理：人参6克，麦冬15克，五味子 法：以上3味加水煎汤。茶频饮。效：益气复脉，养阴生津。

3.用于体质虚弱，口干多饮，气短、心悸烦热、舌红者。

相面学

①哨牙，性格乐天，能出人头地；

②双下巴，比较有晚福；

③腰部有肉，刻苦，有好财运；

④腹部有毛，福运长远；

⑤眼和善有神，多贵人；

⑥手腕圆滑，财运佳；

⑦大腿根部粗壮，有福气；

⑧足心处有突出的肉，有贵人；

⑨臀部饱满，有恒心，能存财。

夏日脱妆快速补！

出油脱妆，有些女生会猛用粉饼补妆，但如果底没有处理好，这样反而容易一块一块的。速简单的补妆品其实是遮瑕霜。以先用海绵把糊掉的部分推匀，再用BB遮瑕霜，取一颗米粒的大小，然后利用指腹轻轻把它在手背推开来，轻拍脱妆处就完成补妆了。

小心9种毁牙坏习惯,你中几枪？

1.大口啃苹果和胡萝卜等硬脆果蔬，是引起牙隐裂最大的祸首。

2.常啃玉米易导致牙齿松动或脱落。

3.面包等精制面食会使口腔酸性猛增。

4.用牙撕包装。总喝瓶装水。

5.爱吃薯片和干果。

6.常喝红茶或葡萄酒。

7.爱吃酸。

8.整天嚼口香糖。

这样吃鱼最伤身

①生吃鱼片对肝脏很不利，极易感染肝吸虫病。民间流传吃鱼胆可以清热解毒、明目止咳的说法。是擅吃鱼胆极其危险，极易引发中毒甚至危及生命。空腹吃鱼很可能导致痛风发作。鱼类体内都含有一定的有毒物质，活杀现吃，残留毒素很可能对身体造成危害。

吃这些药不能喝热水

不少人吃药习惯热水配药片送服，但有些药不能喝热水。

1.活菌制剂药物：如乳酶生、整肠生

2.助消化类药：如胃蛋白酶合剂

3.清热类中成药：如上清丸、牛黄解毒片

4.胶囊：热水送服会容易使胶囊外壳提前化掉，降低药效或增加刺激性。