☔️湿邪

在讲最简单最彻底的祛湿方法之前，首先给大家捋下人为什么会湿气重？当然不仅仅是外界环境的影响，更起到决定因素的是脾虚湿盛！

【何为脾虚湿盛】

中医理论中，湿叫“阴邪”，脾呢，为至阴之脏，脾喜燥恶湿，因此每年六七八月，是脾气最旺盛的时间。这就是为什么夏季容易出现很多湿气症状了，从另一个角度讲，如果湿气过盛的话，就很容易损伤脾脏，湿气侵入人体以后最容易损伤的是脾阳，而脾阳的虚弱自然使得体内湿气的势力加重。

【祛湿宗旨：健脾醒脾】

祛湿古方：祛湿茶怡清茶（一个祛除湿寒成名的）

老配方-薏仁、红豆、淡竹叶、栀子、枳椇子、决明子。

该方能健脾益气，祛湿利尿，清热排毒，适用于脾虚湿热型体质。最终起到润肤养颜、养生健体之效。

山药薏苡仁粥、杂粮粥（红薯、糯米、莲子、山药等）能补气健脾胃，止泻，适用于脾胃虚弱所致食欲不振、脘腹胀满、大便溏泄。女性朋友可以加一些红糖饮用。

【去湿按穴】

复溜穴   补肾益阴 温阳利水

北京中医药大学东方医院付国宾主任医师介绍2021.1.20晚健康之路上介绍

补肾益阴    温阳利水

国际编号  K17

精准取穴书     118页

〖养生功效〗

去湿，改善自汗、盗汗、体虚无汗、水肿、下肢肿胀、下肢痿痹、腰肌劳损等。

〖标准定位〗

在小腿内侧，太溪直上二寸（二指），跟键的前方。

〖穴位速取〗

坐位或仰卧位，先取太溪穴，再向上量约二横指，跟腱前缘处，按压有酸胀感。

（太溪穴穴位速取:坐位或仰卧位，由足内踝尖向后推至与跟腱之间的凹陷处，大约相当于内踝尖与跟腱之间的中点，按压有酸胀感）。