平讲平说2586期：怎样让自己活得更充实，忙起来就一定充实吗，“需求层次论”里有答案

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文 | 趙玉平

平讲平说2586期#

昨天机场周边地区有点云、有点雨，风还挺大，飞机落地的时候颠得很厉害。等我赶到沙河校区的时候，天空中大块的云彩就已经散了，这个时候站在校园里朝西边天空看，能看到夕阳被两块云彩遮挡着，从那云彩的缝隙里边就露出了万道光芒。

这个时候呢，我就发现了一个挺有趣的现象。我站在靠近校园门口的一个栅栏门旁边，外边是很多送外卖的，因为是开饭时间，所以很多同学到这里来取外卖。路边来来往往的人挺多的，我观察一下，就发现有一小部分同学和我一样，被西边天空这种壮丽的景色吸引了，还有两个女生掏出手机在照相；但是大部分同学都行色匆匆的，他们对天空中壮丽的景色似乎视而不见。

那是什么原因造成“有的人关注，有的人不关注”这样的区别呢？观察一下就可以发现，原因很简单：那些吃过晚饭，没什么事在散步的人，就比较容易关注天空中的景色；而那些饿着肚子来取外卖，急着要吃晚餐的人，就根本顾不上天空中有什么景色。这个好玩的现象再一次证明了：低层需求满足之后，高层需求才会出现，温饱问题解决了，人才会出现审美的倾向和动机。这个就是俗话说的，“吃饱了才有劲欣赏景色”。

因为这几天日程确实特别紧，任务也特别重，又是熬夜，又是写稿子，又是赶日程，又是赶时间，所以在发朋友圈的时候收到了很多关心、提醒、忠告，甚至还有人给我推荐保健药品，有人给我推荐一些高级的功法。在这里啊，对大家的善意都一并表示感谢。

有人就留言说“其实忙点挺好的，忙起来充实”，确实我也同意这个说法，让自己忙起来就会比较充实。正好这几天在讲“需求层次论”，下课的时候有一个同学就提了一个问题，说“忙就一定充实吗，在忙和充实之间存在因果关系吗？”当时我就立刻表态说你这个问题问得好，实际上我确实遇到过很忙，但是一点也不充实的人。

我记得曾经有一个研究生在“漫咖啡”的门前就跟我说，他最近很空虚，感觉在荒废时光，在虚度光阴。当时我在赶日程，所以没有多谈，就习惯性的就提醒他找点事做，让自己忙起来就好了。然后过了些日子我们又见面了，他去了一家运营商去实习，然后他就说现在确实忙、非常忙，不过依然感觉很空虚，而且这空虚里还加了压力，加了急躁。大家看到这个例子就很有意思，他给我们展示了一个现象，“忙了不一定就充实”。

今天我们借助“需求层次论”的理论来谈一谈“充实”的问题。实际上我们经常所说的“充实”指的是：幸福的愉悦感和自我实现的满足感。要把这个“充实”讲清楚，就要先讲一讲幸福和快乐的区别，这个问题每次我们讲到“需求层次论”的时候都会讲到。幸福和快乐不是一回事，简单来说：快乐跟低层需求有关，幸福跟高层需求有关。成全自己带来的满足感叫快乐，成全他人带来的满足感叫幸福。

我来举一个课堂上讲过的经典例子：现在你肚子有点饿，眼前放两个包子，大口小口、狼吞虎咽吃下去，然后打个嗝饱了，这时候你的满足感就叫快乐；那么什么是幸福？考虑另一种情况，现在你饿了，眼前有两个包子正要吃，门口来了两个小孩，他们也饿了，而且他们没包子。看着这两个可怜的孩子，你把包子端过去，给他们一人一个，让他们俩吃，两个小孩大口小口狼、吞虎咽把包子吃完了，然后满脸是满足的笑容，说饱了。看着这两个孩子满足的样子，这个时候你虽然饥饿，但是心里有一种特殊的愉悦感，这种感觉就是幸福。

那么进一步来说，“只有快乐没有幸福，这个就是空虚”。大家仔细观察一下，可以看到我们身边有很多花天酒地、纸醉金迷的人，他们看起来很滋润，很快乐，但实际上他的精神生活是很空虚的。这样的人就属于只有快乐，没有幸福感。相反，吃苦受累，忙忙碌碌，做一点帮助别人的事，成全别人的事，虽然自己累一点，忙一点，压力大一点，但是，心里边是有幸福感的，这种状态就是充实。

所以说如果你觉得自己挺空虚的，日子过得一点也不充实，你就去做一点帮助别人、成全别人的事，这个时候充实和愉悦就会自然而然地产生。同时注意了，不要只盯着自己，忙于满足自己，或者去做一些自己的价值观也不认同的事，因为在这样的情况下，即使忙碌也不会充实，更没有幸福感。

好了，今天内容我们就讲到这儿，平讲平说，咱们明天接着说。