86岁院士秦伯益的长寿秘诀！看完之后心情太好了......

86岁的秦伯益院士，是我国药理、毒理学领域的专家，他也是中国工程院院士、少将和院长。他的一生为社会做出了卓越贡献，他更拥有着值得咱们中老年人借鉴的良好心态。

秦伯益院士是这么描述自己的老年生活的：

“清楚、通常、不高、不大”。

这几句话是啥意思？

秦伯益院士是这么解释的，“头脑很清楚，呼吸和两便都很通畅，血压、血脂、血糖都不高，心肝脾和前列腺都不肥大。这辈子没住过一天医院。”

这话听着好像不难啊，不就是一个健康的老年人应该有的常态吗？但是真正全部“达标”的老年人，可能没几个，您说是不是？

下面，我们就让秦伯益院长来个咱们分享分享他的退休生活，给咱们一点启发。

1、老年生活的质量，主要取决于心态

现代社会中，很多人都追求社会地位，追求名利，希望有人追随他，更希望有很多钱，但这些人一定过得幸福吗？不一定。生活中还能见到许多名利双收但晚年生活不愉快的。同样的，也有很多经济条件一般的老百姓，过得很愉快。

为什么呢？

因为心态不同。活得快乐的人，不管有钱没钱，他们会去看自己喜欢的东西，会去做自己爱做的事，而不勉强自己做不喜欢的事，更不会在不开心的事情上钻牛角尖。

2、啥年龄干啥事

人有不同的年龄阶段，很可能你年轻的时候是运动员，老了就只能当裁判了；年轻的时候是貌美如花，年迈了容颜逝去，就沉淀下了岁月的优雅和沉稳......

聪明的人知道什么年龄干什么事，不会腿脚不灵便了还想当跑步运动员，不会六七十岁了还强行要求自己一条皱纹都没有。要活的舒服，就要在属于自己的阶段里面调整心态，做自己该做的事，做得有声有色。

3、分外之物，不需要

很多老年朋友不开心，因为觉得自己没有同龄人的积蓄多，觉得自己的孩子没有别人家的孩子赚的多，甚至觉得自己养的花没别人养的好......

如果你的钱够用，就别跟人家比；如果你的孩子幸福快乐还很孝顺你，就别拿他跟别人家孩子比......

告诉自己，“我不需要！”人心的不平，往往就在于别人家有的东西，你都要有。学会告诉自己“我不需要”，就可以甩开不少的烦恼。

不提倡虚荣，更不提倡攀比，自己过得好，就是好。

4、养老，根本上还是靠自己的

前几年有一本书，叫做《养老，你指望谁？》书中举了好多例子，养老可以靠老伴、子女、亲属、保姆或是养老院等等等等，分析了好多，你会发现，最后还是要靠自己。

这个靠自己，说的是，你要选择属于自己的养老方式，让自己愉悦。在做出了选择之后，你要自己对这个选择负责，和他人处理好关系，即便是身体不能自理了，也要有自己做出决定的能力，不让他人随便左右你，尽早地为自己的未来和养老做好打算。

5、看破人世间的人走茶凉

很多人老了，会开始不断地回想年轻时候的事，留恋自己过去的辉煌，想到自己年轻的时候创造的佳绩，觉得自己当时是那么的身强力壮、似乎做什么都可以。但是现在却是空怀壮志，什么也不能做了。

这样的想法，完全没有必要。

什么年龄干什么事，当时全力以赴、问心无愧就够了，现在年纪大了，不再那样强有力也是很正常的。

可能年轻的时候有很多朋友，有很多人簇拥着自己，但是现在门庭冷落、人走茶凉，感觉很苦恼。

这也没必要。

时过境迁，世界不断地在发生变化，年轻时的朋友走了，现在的你也可以收获很多新的老年朋友。人走茶凉，茶凉了，我们可以把水倒掉，装新的，让自己以崭新的心态迎接新的生活、新的朋友，活好每一天，就是当下咱们能做出的最大的贡献。

6、笑对归宿

很多人怕死，不想离开这个世界，但死亡是生命的必然、最后的归宿，我们不需要害怕，要顺其自然。

在英国的临终关怀的医院里，里面的老人每天打牌、看书、织毛衣、看电视，他们知道自己可能只有一个月的时间了，但依然在享受生活。没错，除了享受生活，还能干啥呢？换句话说，就一个月时间了，怎么过都是过，为什么不让自己快乐一些？

做一个快乐的人，不要杞人忧天，不要惴惴不安，只有这样，你才能有更好的心态，才能更长寿。

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