健脾和补脾，到底该怎么选择？
有朋友说，知道自己是脾胃虚，但是不清楚，应该健脾还是补脾？ 今天来聊聊这个话题。
健脾的“健”，一个单人旁加一个“建”，意思是一个人在做建设盖房子，盖房子的目的，是让自己更舒适地生活。
补脾的“补”，本来的意思把漏洞补上，比如补锅，缝补衣服，“补”用在这里，是往里加的意思。中医有个词，叫做“补益”，这个“益”的本义是往里加，比如说健脾益气，就是往脾胃里打气的意思。
这里的补脾，本来是“益脾”，但是大家习惯说“补脾”，说的人多了就约定俗成了，意思往脾脏里加东西。
从字面上来理解它们的区别：健脾，你可以理解成改善脾脏工作环境，让脾脏更好工作。而，补脾是往脾脏里加东西，让脾脏更有能量。
如果有朋友仍然理解不了，我打个比方。
今天，有个人力气很小很小，那很可能是脾虚，解决办法应该是健脾还是补脾呢？
如果这个人是因为今天早上没吃早餐，现在肚子饿了，导致他力气小，那咱们的解决对策，给他吃点东西就好了，这就是补脾，往脾脏里补充能量，人就有力气了。
如果这个人平素缺乏锻炼运动，导致他力气小，那咱们的解决对策，要求他以后多锻炼多运动，运动就是在健脾，人就有力气了。
回到具体的运用上，一般来说：
干瘦干瘦的人，需要补脾；
而身体偏胖，平时运动量小的人，需要健脾。
健脾怎么健呢？
法无定法，方式方法很多很多。前段时间跟大家推荐过五行健脾粉，是最好的食疗方子，就相当于帮你在运动了，脾脏运化能力强了，把水湿代谢出去了，就能减掉身上的肉肉。
补脾怎么补呢？
同样，方法很多很多。我最推荐的是药食同源的怀山药，今天怀山药粉上架了，需要补脾的朋友，请自助选购。
另外，跟大家说个消息，51节假日，孩子放了10天假，我也想给自己的身心放个假，5月6日再见。
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