回忆失败的经历:事情本身不重要,对事情持有积极解释风格才重要
有个段子这样说人生不如意,“人生好似心电图,起起伏伏才正常,要是一条直线那就说明完蛋了”。
理性上都知道人生有低谷,只不过这个阶段有不同称呼,包括失败、困境、痛苦、挫折、磨难、体验、经历、挑战、机遇、成功。其中,最极端的看法是对立的,如失败与成功,如何理解呢?
最直白的说法就是“失败是成功之母”,最现实的解释是“时间是最好的治疗师”,最深刻的体验则是回顾自己经历,看看当时那些无法释怀的所谓失败,是真的击倒了自己,还是成为了自己人生的资源?!
当然,更加确切的说法是,我们经历的挫折痛苦本身不是资源,只有对这些低谷事件进行思考才有价值,才会成为资源。
事实上,随着时间线的拉长,我们经历的痛苦事件慢慢会归因解释为不同因素,我们的观察视角会出现截然不同改变,我们会站在更高楼层看待过往底层生活的经历,尤其是失败的经历,会思考那些糟糕事情对自己有何意义。
我常常举例说明的是工作之初故事,时间流逝带来完全不同解释。毕业分配去一个小公司,接着外出去工地,没有任何上岗培训,好似让你去开车,不管你会不会开,把你领到车边说开始干活吧伙计。那时候无人教授,无人理睬,备受打击,几个同去者先后离开,但我坚持下来。
就这么混了很长一段时间,颇感觉忿忿不平,一直抱怨不已。直到经过多年,离开这个单位很久了,才突然转念过来,当时犯晕的是自己,都说要加强基层锻炼,那时就是好机会啊,虽然情境特殊无培训无人指点,可以自己去学啊,最起码把各个工种都体验做一遍吧,可以倒逼自己寻找信息学习技术吧。但,最终没有水平不说,还不能放低身姿,清高着所谓毕业身份,想来人家给发工资已是非常够可以了!
当然,这还不是最主要的,还属于时间带来的解释,更加有积极意义的:一是那么漫长无助时候能坚持下来,是怎么做到的,二是从这个事情中看到并承认自己什么特点,对以后发展起到了什么积极作用。
一叶知秋,一件小事自由联想后深刻分析,其实基本能看到最深处的一个人心理特点,看透心理世界的色彩与风景。
事情本身没有任何意义,只有对事情进行解读才会有意义。
如果再联想一件失败事,那就是没有尝试过考研,甚至连计划都没有。那时候可以解释为直接工作是主流,没人在意这个或者当时难度极大不敢尝试这个。记得快毕业时有人提议过,一笑而已,唯一释怀的是班级没有一个人尝试报名,如果有人带头去做,是否有人命运不同也未知。
这事情又有何不同解释呢?环境对人影响太大,没有支持鼓励环境,缺乏信息渠道,随大流的心态也就不难理解;人生道路无数条,谁说选择这个不是选择那个就不好呢,只有未完成事件效应呗;所有归因都是主观的,就看今天过得如何。
这就是积极心理学的精髓所在,事情本身不重要,对事情持有积极解释风格才重要,积极归因、积极关注、积极行动是不会错的,否则不能接受自我特点的空想,定然是空中楼阁。