肝病的“发物”已列出，生姜排最后，排榜首的你可能也爱吃

肝脏问题由于生活水平的提高，在现代社会中已经很常见了。肝病前期，人很难察觉到病变。

人有痛感的时候，病变往往已经侵犯到肝脏包膜，此时已经错过最佳治疗时机。日常饮食不注意，生活习惯不好都容易导致肝病的发生。

保护肝脏，少吃这3种发物

发物这种说法在我国由来已久，实际上，发物就是容易刺激病情继续发展的食物。这些食物往往都含有较高的脂肪。

有肝脏问题的人吃了对肝脏不利的发物，将会导致肝病加重。肝病的发物有多种，这3种最容易刺激身体。

肝病的“发物”已列出，生姜排最后，排榜首的不少人都爱吃

第1.大蒜

很多人喜欢吃生大蒜来增味或者杀菌，但是大蒜中含有一些物质，特别容易刺激肠胃，还容易加重肝病患者厌油和恶心的症状，

有科学研究表明，生大蒜中含有的挥发成分，容易导致人体血红细胞和血红蛋白含量降低，引起贫血等问题，这也让肝脏不能被血液充分的滋养，容易影响肝病的恢复。

第2.羊肉

有肝脏问题的人最好不要食用羊肉，羊肉有大热，而且还含有大量的蛋白质。肝脏不好的人肝脏功能不全，身体代谢容易产生问题。

摄入过多营养物质不能充分的消化吸收，这将会导致大量脂肪在肝脏中积聚，加重了肝脏的负担。

所以经常食用羊肉不仅导致人体能量摄入过多，还容易加重肝病病情。

第3.生姜

肝脏不好的人不宜食用生姜，因为生姜中含有姜辣素、挥发油等成分，对肝脏的刺激性很大。

发霉的变质生姜里还含有黄樟素这种物质，它容易导致肝脏细胞变性、坏死以及间质组织增生，让肝脏功能失常，导致肝病进一步发展。

出现这几个症状，肝脏或在持续受损

1.感到口苦咽干

2.口腔口臭加剧

3.牙龈经常出血

4.身体长蜘蛛痣

5.皮肤眼白变黄

6.手掌出现肝掌

7.肝区疼痛不适

以上症状出现的越多，肝脏受到的损害可能越大，尽快就医检查，防止肝脏生变。

保护肝脏健康，做好这2点，肝脏或会感谢你

1.经常运动

肝不好的人不宜剧烈运动，但是可以尝试做一些有氧运动恢复精力，像做操、散步和打太极拳等运动方式就不错，强度不高又能起到一定的锻炼效果。

运动后还需要及时补充水分，促进肝脏更快的代谢废物并防止身体缺水。

2.饮食清淡

食用过多高脂肪的油腻食物容易导致人体摄入的能量过剩，多余的营养物质会在身体里转化为脂肪，储藏在人体中。

肝脏是人体储存营养物质的重要器官，长期食用高热量的食物容易导致肝脏内积蓄过多的脂质，让肝脏负担加重，最终导致肝脏疾病恶化。

所以生活中我们需要保持饮食的均衡，少油多素，不仅可以保护肝脏还能防止体重增长引发一些其他疾病。